美肌のためのコラーゲンサプリ

コラーゲンサプリの
効率的な取り方。
粉末タイプのコラーゲンを
買いました。
コラーゲンを効率よく取るには
ビタミンCと取れば良いと
いうのは見たことがあるのですが
具体的に何に混ぜれば
効果的に摂取できますか?
あと、取る時間帯や
規定の量より多めに取った場合
効果は上がるのかを
教えて欲しいです。 こんにちは
真皮のコラーゲンを増やすのが目的でしたら、
サプリメントや美容ドリンクでのコラーゲン摂取はほとんど効果はありませんよ
というのは、口から入ったものは胃腸で栄養素として吸収されます
しかし、
顔の真皮へ行け!
と思ってもそうはいきません
当然ですが、心臓などもっと重要なところの栄養として運ばれます
お肌のハリのためでしたら、食品からビタミン類をとった方が効果がありますよ
以下に、食事を含めた美容の大原則をお紹介します
美容の大原則は
1. 十分な睡眠
2. 栄養バランス
3. 適度な運動です
これは化粧品によるお手入れよりも重要です
まず、睡眠です
美肌に必要な新しい細胞は、睡眠中に作られます
睡眠には深いノン ム睡眠と浅い ム睡眠があります
新しい細胞はノン ム睡眠の間に作られます
特にゴールデンタイムは夜10時から深夜2時です
ですから、美肌のためには早寝早起きです
次に栄養バランスです
新しい細胞を作るためには栄養が必要です
お肌にいいのは、おもに以下です
ビタミンc・・淡色野菜
ベータカロチン・・緑黄色野菜
ビタミンe、ビタミンb群・・肉、魚、卵、大豆製品
ごはんや麺類などの炭水化物、甘いものを減らしてこれらのものをとるようにしましょう
そして運動です
美肌のためには、新陳代謝や血行促進も重要です
そのためには有酸素運動が効果的です
ウォーキング、ジョギングなど15分以上する運動を習慣にしましょう。
その他、心かけること
・お風呂は微温浴
40℃以下のお湯に下半身をゆっくりと浸かります
スト ス解消、血行促進、保湿力アップに効果
・紫外線対策
紫外線は、お肌の大敵です
しっかりとガードしましょう
また、秋冬、曇りの日も注意です
日傘、防止、サングラス、日焼け止め
・乾燥対策
乾燥は肌荒れの元です。
しっかりと保湿をしましょう。
サプリメントに詳しい方教えて下さい。
コラーゲンなどの美肌成分をサプリメントで補いたいのですが、
日本でも資生堂から「ザ・コラーゲン」などの美肌サプリは出てますけど、日本は薬事法等の関係から食品の域を越えない含有量しか配分されてませんよね。いくら特許をとったとか言われてても。
やはりアメリカのコラーゲンサプリの方が国内よりは効果的だと考えられますかね? コラーゲンは食品素材ですので、効果・効能を訴求しない限りは薬事法は影響しません。ですので、摂取上限はありませんので摂取量については気にする必要はないでしょう。
では、アメリカのコラーゲンサプリが効果的かということですが、これは一概には言えませんが、アメリカは日本よりサプリメントに関する考えが進んでますので、配合量は多いものが多いです(その分錠剤が大きくて飲みにくいものがありますが・・・)。
サプリメントで美肌成分を補給したいということですが、コラーゲンだけでは吸収性は決して良くありませんので、ビタミンの補給や、日常の生活(食事・睡眠)にも十分に留意した方が良いです。
美肌のために飲むには効果的なサプリメント成分はなんですか?
コラーゲン?
プラセンタ? 肌に良いとされている美容成分はたくさんありますので、欲張りを言えばどれもバランス良く摂り入れるのが理想かなって思います。
コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸やコエンザイムq10なんかは美肌成分としては定番とされています。
美肌サプリの中にはこれらを複数配合しているものも多いですので、そういったものを選んで飲んでみてはいかがでしょうか?
私もプラセンタサプリを試してみたくて色々なメーカーを調べましたが、今はプラセンタファインを飲んでます。主成分は馬プラセンタですが、加えてビタミンcや葉酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムq10などが配合されてますので複合的に美肌をサポートしてくれるかなって期待してます。
コラーゲンと違いプラセンタサプリは飲んで効果ありますか?
コラーゲンやヒアルロン酸など飲んでも効果がないと聞いて、一時サプリをやめていました。
しかし、プラセンタサプリを飲んでいたときにすごく肌の調子が良かったので、また試したいと思っています。
プラセンタはコラーゲンやヒアルロン酸と違って、サプリとして服用しても効果はあるのでしょうか。
できれば科学的根拠のもとづいた回答いただけると幸いです。
よろしくお願いします。
補足wonchan0825さん 詳しい御回答ありがとうございます。
成分をみるということですが、具体的に何をみればいいのでしょうか。
以前スノーヴァとプラセンタ100を飲んでいましたが、色々質問した際どこで製造されているのか回答をもらえなかったため、デンマーク産の豚を使用して工場がはっきりしているフラコラのプラセンタ500を購入しようと思っています。
(補足プラセンタ注射は輸血できなくなるので、サプリでとりたいです。) プラセンタとコラーゲンは全く成分と作用が違いますしプラセンタは確かな効果があるということで厚生労働省から医薬品の許可を得て病院で治療のためプラセンタ注射の処置があるくらいです。
プラセンタにはビタミン、ミネラルや必須アミノ酸、核酸など様々な健康増進、アンチエイジング、美肌効果に嬉しい成分が入っています。プラセンタは精子と卵子が受精したときから一年で二つの細胞から赤ちゃんを作り上げると思ったらどれほど素晴らしいかがわかります。
厚生労働省もプラセンタには疲労回復、健康増進、病中病後の早期回復、美白効果もあると判断していますから、単なる食品であるコラーゲンとはわけが違うのです。
私は二年間プラセンタを飲み続けていますが肌トラブルが起きにくくなって肌に透明感が出ています。私は大学で栄養学と薬学を学んでプラセンタがいいと思い飲み続けています。
しかしコラーゲンも捨てたもんじゃないです。漢方の世界ではプラセンタは紫河車(しかしゃ)、コラーゲンは阿膠(あきょう)と漢方です。プラセンタは人や動物の胎盤を天日干しにして作ります。コラーゲン(阿キョウ)はロバのニカワを煮詰めて作るのですが、阿膠を飲むと確かに肌がぷりぷりします。
市販のものは合成のものが多く体内に吸収されにくいです。やはり天然のものがいいのです。プラセンタも植物性プラセンタとか出ていますが植物に胎盤がないのになんで?ということになります。馬のプラセンタも最近出ていますが国が馬のプラセンタを調査しているわけじゃないので豚のものが安価だし無難です。
そしてプラセンタは生成方法によって栄養素がかなり左右するのが現実です。内容量よりも生成方法にも注目すべきです。
病院にいくとヒトプラセンタを安全に注射できます。サプリだとどうしても吸収率があるので70%しか吸収できないと見ておいてください。注射は全て吸収できます。
質問があれば補足してください。
成分とか何mg摂取するかより生成方法に注目してみてください。病院でのプラセンタ注射は熱処理を行うので成分が半分になってしまうと聞いております。しかし私たちは人間ですので人プラセンタが一番馴染むらしいし、半減しても人プラセンタが一番いいらしいです。スノーヴァさんなどのメーカーがどのような生成方法をしているのかはわかりませんが、私は信頼できるjpsのプラセンタ源を飲んでいます。2年飲んでいろいろ実感できています。jpsは漢方に力を入れていて漢方の視点からきちんとプラセンタ源を作り出しています。
美肌サプリメントで、もしあなたが次に挙げる中で1日に2つだけ!!!しか摂取できないと言われたらどのサプリメントを選択しますか?
・ビタミンC
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
・コエンザイムQ10
・プラセンタ(豚)
・プラセンタ(馬)
・ チノール
・セラミド
・その他
たくさんのご意見お待ちしてます。 コラーゲンやプラセンタはドリンクタイプの特大サイズが売っていますので おすすめです。サプリですとビタミンc だけで間に合うと思います。水溶性なので流れていきやすいからです。
コラーゲンドリンクと、プラセンタドリンクとでは、どちらが美肌になれますか? プラセンタとコラーゲンは効能が違います。
ハリやタルミを気にするならコラーゲン。
透明感や毛穴などを気にするならプラセンタです。
私は医薬品扱いされているプラセンタを2年飲んでいますが上記のような効果をしっかり実感しています。医薬品扱いということは厚生労働省にも認可されているのです。
しかしコラーゲンは認可されていなく、健康食品やサプリの領域です。プラセンタもそうなのですがコラーゲンは特に原料などの質の差があまりにも激しいですね。
しかしコラーゲンを飲んで効果を実感していられる方も多いので効果がないわけではないですし、試してみる価値はあると思います。
猫へのサプリメントについて
先程、猫が私の姉が飲んでいる美肌用のサプリメントを落とした拍子に飲んでしまいました!一日中6錠の物で、猫は一錠だけ飲み込んでしまいました。今の所変化はないですが、猫がサプリメントを飲んでも大丈夫なのでしょうか??サプリメントはファンケルにりんごエキスのコラーゲンサプリメントです。 コラーゲン…か。
猫用のコラーゲンサプリもあるくらいですからね、、
りんごも猫には大丈夫ですから、
様子見で大丈夫かと。。。
添加物は肝臓で処理されますが、
一粒だけなら大丈夫と思います。
ダイエットの薬などでなくてよかったです。
エビオス錠について教えて下さい。 これまで美肌のためにコラーゲンサプリを飲んでいましたがコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されるんですよね?
ならばアミノ酸を豊富に含むエビオス錠にも同様の効果が期待できるのでしょうか?美肌目的だけではなく易疲労感もあるのでエビオスを試してみようと考えています。 エビオスって整腸剤です
下らない事にお金使うより、摂生しては?
美肌になる食べ物について
肌は食べたものに左右されると利いたことがあるのですが、それって本当なんですか?
私は今まで食べ物に美肌効果があるとかいうのは意識したことがないのですが、美肌になる為には食べ物から変えていったほうがいいんですかね?
一般的なスキンケアはしているつもりなのですが、それほど効果がでているというほどでもないんです。
食べ物以外のことでも構いませんが美肌に有効なものや方法があった教えてください! 確かに食べ物も肌に大きく影響してくると思います。
身体の細胞は食べたものをエネルギーとして作られていますからね。
基本的に肌がいいものはビタミンが多く含まれているもの、果物がいいでしょうね。
あとはコラーゲンやプラセンタというものもありますが、こういったものはサプリメントやドリンクなどになりますが・・・。
酵素が入っている食材と言うものも最近注目されていて、代謝アップやデトックス効果、アンチエイジング効果があるので美肌にいいそうです。
酵素が含まれている食材は、新鮮な生野菜、果物、味噌や醤油、納豆などの発酵食品などが取り上げられます。
とはいえ、食材の中に含まれている酵素の量は微々たるものなのである程度量を食べないとそれなりの効果はでないそうです。
なので、酵素をたくさん含んだドリンクやサプリなどが利用されることのほうが多いです。

結局、こういったものを利用するほうが効率がいいと言えばいいんですよね。
もちろん、意識的に食生活を変えるだけでも変化は見られると思います。
コラーゲンはサプリで採るより、粉末タイプの方がいいですか?? こんにちは
真皮のコラーゲンを増やすのが目的でしたら、
サプリメントや美容ドリンクでのコラーゲン摂取はほとんど効果はありませんよ
というのは、口から入ったものは胃腸で栄養素として吸収されます
しかし、
顔の真皮へ行け!
と思ってもそうはいきません
当然ですが、心臓などもっと重要なところの栄養として運ばれます
お肌のハリのためでしたら、食品からビタミン類をとった方が効果がありますよ
以下に、食事を含めた美容の大原則をお紹介します
美容の大原則は
1. 十分な睡眠
2. 栄養バランス
3. 適度な運動です
これは化粧品によるお手入れよりも重要です
まず、睡眠です
美肌に必要な新しい細胞は、睡眠中に作られます
睡眠には深いノン ム睡眠と浅い ム睡眠があります
新しい細胞はノン ム睡眠の間に作られます
特にゴールデンタイムは夜10時から深夜2時です
ですから、美肌のためには早寝早起きです
次に栄養バランスです
新しい細胞を作るためには栄養が必要です
お肌にいいのは、おもに以下です
ビタミンc・・淡色野菜
ベータカロチン・・緑黄色野菜
ビタミンe、ビタミンb群・・肉、魚、卵、大豆製品
ごはんや麺類などの炭水化物、甘いものを減らしてこれらのものをとるようにしましょう
そして運動です
美肌のためには、新陳代謝や血行促進も重要です
そのためには有酸素運動が効果的です
ウォーキング、ジョギングなど15分以上する運動を習慣にしましょう
その他、心かけること
・お風呂は微温浴
40℃以下のお湯に下半身をゆっくりと浸かります
スト ス解消、血行促進、保湿力アップに効果
・紫外線対策
紫外線は、お肌の大敵です
しっかりとガードしましょう
また、秋冬、曇りの日も注意です
日傘、防止、サングラス、日焼け止め
・乾燥対策
乾燥は肌荒れの元です
しっかりと保湿をしましょう。