胸を大きくするには揉むのが効果があるか

胸を大きくしたいです!
彼氏に見られても笑われないようにしたい!
Aカップ卒業したい! 基本的には、揉んだりしないほうが大きくなると思いますよ。
胸を大きくするための情報はかなり嘘が多く、自分もかなり嵌りました。結果的には最も重要なことは生活習慣になると思います。簡単そうに見えてそれを改善するためにかなり苦労したのですが。最初には遺伝かな…と思ったりもしましたが、後のほうに書きますが、とにかく「成長ホルモン」を増やすこと、そして、「男性ホルモン」を増やさないようにすることが肝要です。よく巷でいわれる彼氏に揉んでもらえば大きくなるというのは、男性ホルモンが増大するので逆効果になります。
◎胸を揉めば大きくなるのか
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ
示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には

http://qanda.rakuten.ne.jp/qa7364908.html

で紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係については
データが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、c~dカップ位までであれば、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
胸を大きく見せる方法ってありますか?
高校一年生です。
私は胸がほんとになくてブラももっていません。
ブラを持っていれば服の上からなら盛れると思うのですが持っていないのでどうするこ
ともできず。。
友達はみんな大きくて並んだときに貧乳だとすぐばれてしまいます。
どうにかして服の上から胸を大きく見せれる方法ってありますか?(ブラを使わずに)
回答お願いします。 そんな方法ありません。
夜ふかししないで、成長ホルモンが出るpm10時~am2時まではきちんと寝ましょう。
女性ホルモンが女性らしい体付きを作るので、規則正しい生活とダイエットするとホルモンバランスが崩れて成長の妨げになりますから、きちんと栄養を取ること。
実際の胸が大きくなれば問題ないですよね。
胸を大きくするには?
中2で彼氏がいるんですけど、
胸が大きくなって欲しいそうなんです…
何か方法ありませんか? 中2ならまだまだ先の可能性はありますが、
胸を大きくする第一歩はオナニーを止めることですね。
胸を揉んだりオナニーすると
胸は小さくなります。ボーテブレイクですね。
その点は注意した方が良いと思います。
まあ、牛乳は多めに飲んだ方が良いですね。
あと胸を揉んだりオナニーすると
胸は小さくなります。最近の女性はボーテブレイクことは気にしていると思います。
ちゃんとした予防策もあるので、それを研究すればオナニーを安全にすることもできます
胸を大きくしたいのです!!
もう泣きそうです
Cしかありません。
ブラしてると谷間ができるのですが(寄せ上げブラではないです)
外すとあれれ?みたいに小さいのです。
流れた脂肪を元に戻す方法と、お風呂でできる簡単なマッサージ教えてください!
毎日できるものがいいです
しかし、最近マッサージのために胸を動かしたり(少し揉みあげたりw)すると筋肉痛?みたいなのがするんですが、、、
補足今年で18になります。
成長期が終わる前になんとか
自然谷間と下乳がほしいのです!!もうバカにされたくないです!
理想はEくらいかなー マッサージは逆効果になることも多かったです。
しかし何歳ですか。20代くらいまでならまだ可能性はありますよ。
ただ、黙っていてはなかなか難しいことも現実にはありますが、
男は性欲がかなり恋愛の基本にあります。その意味でも胸は重要ですね。
自分もどうすれば胸が大きくなるか、色々やりましたが
残念だけにいくら揉んでも胸は大きくなりませんでした。

揉んだりオナニーとか性行為は逆に胸が小さくなる感じがします。
恋はいいと思いますが、性行為は逆になりますね。ダイエットなども胸には打撃です。
おそらくだけど成長期には肝心の成長成分を消耗するんだと思います。
そういう意味では、飲酒や喫煙も止めておいた方が無難ですね。
胸を大きくする方法として確実なのは豊胸手術であることはわかってはいますが…

なんかみると後のことが不安でとてもできません。
知り合いが知恵袋の方法で胸を大きくしていて
ちょっとショックでしたが、
事例を忠実に進めれば
かなりの確率で胸は大きくなると思います。
太るだけでは、カップは大きくならないのに、この方法はカップが大きくなります。
ただ事例にもあるように似た製品によって全く違うので注意が必要だけど。
あと、最初に書いたように性行為は自粛&自粛
それでも自分の場合a→cで残念なことにdカップまではいっていないところが難点。
友人はdを超えているので、もう少し詳しく調べれば
隠し技が書かれていたのかもれしません。
小学四年生です。胸を大きくしたいです
好きな子を振り向かせたい…皆胸が大きいのに!私も少し大きくしたいです。
明日は、青少年科学館に見学で学年全員で行きます。もちろん好きな子(仮にAとして)もいます。私(仮にBとします)もいきます!
B 明日こそ!明日こそAに近づきたい!付き合いたい!ちゃんと女の子ってみてもらいたい…
私は、いつも友達を助けたりしてよく怪我したりするので、友達から優しいし、イケてる。男子みたい!かっこいい!
って言われてますが、でも!Aにだけは女の子ってみてほしいから、明日のためにいつもの男の子口調も直して、とびっきり可愛くなっていきたいと思っていました、だから、胸が大きくなれば…それと、私はよくいじめられます。
し、ね! ば、か! 学校くるな だいっきらい きえて とか言われています。それはエスカレートして、上靴に画鋲まで…私はそれでも皆を助けて居ます。そのせいで自分が怒られてばかりだけど、友達のためになるならば…と、そして、Aのことがすきで、太ったデブのいじめっこでうるさい陽菜 が居ます。陽菜が許せない!明日は陽菜より可愛くなってAに好印象をもってもらいたいです!陽菜 十歳 体重 47キロ 私(B)十歳(陽菜より三ヶ月ほど年上)体重26キロ 学年の平均体重 30キロ どうでしょうか?陽菜はAにすかれますか?私はすかれますか?Aは優しくて人気だから、早くしなきゃ取られちゃう。私にはAしか居ません。Aが居なきゃ今頃自殺していました。Aがいるから、頑張れた… 明日はバスでいきます!二人ずつの席ですから、Aと隣になりたいです!おまじないでもいいのでなれる方法教えてください!あと、女の子らしくなれる方法を…教えてください!皆にバカにされてAのことが好きなのを言いふらされて、もうAにばれたらおしまいです…バレてるかもしれないけど、それでも!どうか力を貸してください!私みたいな者には恋をする資格はないかもしれない、女の子らしくなんてないけど、だけど大好きだから!長くてすみません!これが私の気持ちです!あと、男子に告白されたことが二回あります。アドバイスください!
補足チップがないので、たまったら次にお礼をかいて、そこでチップは渡します!
青少年科学館にいくのは明日ですから、早めの回答お願いします 人の好みはそれぞれなのであなたの好きな人の好みもわからないし、青少年科学館にも間に合いませんでしたが、もし集団の中で異性に少しでも目をとめてもらいたいなら服装に赤を取り込めば目にとまりやすくなります。
例えば夏なら赤いtシャツとかですね。まぁいつも赤い服ばかりでも変に思われるでしょうから、次に集団行動をとるイベントがあったら試してみては?
胸については小4ならまだ胸が小さい子もおちついてまわりをみればいると思いますよ。
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります
※胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考えるなど
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくする方法を教えて下さい。
高校生です。
修学旅行で周りはすごく大きかったのに
私だけ小さくてショックでした。
なのでバストアップしたいです! 胸が大きくならない人はまず生活習慣を見直してみては?
大きくならない原因に遺伝もあるだろうけど、昔の人がほとんどaカップだったのが今ではcカップ前後が多い事により遺伝より生活習慣が変わった事が大切だって事はわかると思います。
後、胸は女性ホルモンが分泌されても受容体が出来あがってないと大きくならないので個人差(早ければ小学校の中学年生頃からで、多くの人は中学生や高校生で、大人になってから、中には出来ない人もいる)があり大人になってからでも胸が大きくなる人がいる事を理解して知っておけば少しは希望が持ててストレスも減らしやすいんじゃないかな
胸が小さいとストレスを抱え、胸を隠そうと猫背になる人は大きくならない悪循環だからね

・採寸値(例.アンダー65、トップ75ならa65)のブラが身に着けるべきブラだと思ってブラを買う時に試着しない(胸の形は個々さまざまで横に脂肪が流れるような場合はカップに収めてピッタリ合うのがb65やc65などの人も多い)
・食事はダイエットや胸が大きくなるといわれている豆乳(イソフラボン)、キャベツ(ボロン)などばかり食べて他の栄養が足りなくなる(イソフラボンなら味噌汁や豆腐など豆製品でも摂れるし、ボロンならナッツ類にも含まれる)とか、大切な朝食をしっかり摂ってない、体重を気にして水分を摂らず新陳代謝を悪くする
・睡眠時(特に22~02時)にホルモン分泌が行われるが夜更かしなどで睡眠が浅い、短い。
・運動不足で筋肉がなく冷え症(筋肉で熱が作られる)や筋力不足で猫背など体に歪みが発生し新陳代謝が悪い、また胸の筋肉不足は離れ乳にもなりやすい、但し過剰な運動は胸の脂肪まで燃やしボディービルダーのような胸になる事と胸が揺れても脂肪が燃えるので運動時は胸をしっかりと固定する事
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかり、乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
・ストレスをためてホルモンバランスを崩しやすい(余談で左右の胸の大きさが違うのは他のみんなも胸は左右の大きさが違い心臓のある左が大きい人が多い、乳首・乳輪の色は色素の問題で性徴期に茶・黒に色に近づく、胸の大きさと乳首・乳輪の大きさは無関係、処女でも母乳(乳汁)が出る場合ありなど知らないで悩む子もいる)
好きな人に胸を揉まれるたりエッチする、豊胸手術やサプリに100%返金保障などはデメリットなどもきちんと納得した上で試した方が良いよ。
胸が大きくならない原因は人によってそれぞれ違うから胸を揉まれる、エッチしても胸の小さなお母さんは沢山いるし、オナニーも小さい頃に性的感覚は関係なしで不思議な感覚として行った女の子も多いとか、豊胸手術も失敗やマンモグラフィー検診を受けられなかったり、光など体質で胸が大きくなりにくい手術があったり、術後も周期的にメンテナンスでお金がかかるモノもある
サプリは医薬品ではないので「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかるから「私はxxを飲んで1ヶ月で胸が大きくなりました」とかのステルスマーケティングも多く、薬じゃないからお金をかけて臨床試験で副作用を詳しく調べてないとか、特に成長期ならホルモンバランスを崩して生理不順、不正出血などの他に体外から必要以上のホルモン摂取で逆に体内でホルモンが分泌しなくなって若くして更年期障害などの可能性も出てくる場合もあるよ
100%返金保障なんか製品に効果がなくても少しでも思い込みで効果があるかもと思わされただけで返金をあきらめる人も多いから、大きくならなかったら訴えてでも必ず返金させる位の意識を持った人じゃないと丸め込まれてお金が戻らない場合もあるから注意しよう!
後、太っていないのにダイエットする人もいるから参考までに
2012年度女子の平均身長-体重は
12歳(中1)151.9cm-43.7kg
13歳(中2)155.0cm-47.4kg
14歳(中3)156.5cm-49.9kg
15歳(高1)157.2cm-51.6kg
16歳(高2)157.6cm-52.5kg
17歳(高3)158.0cm-52.9kg
※平均身長より高い人は当然、体重も重くなるのが当たり前
大人の女性が目指す美容体重と美しい体型に見えるゴールデンカノン(身長×指数値)
美容体重bmi(kg) = 身長(m) × 身長(m) × 20(モデル体重は19)
バスト:0.54、ウエスト:0.38、ヒップ:0.54:太もも:0.31

身長-美容体重-バスト-ウエスト-ヒップ-太もも
150-45.0-81.0-57.0-81.0-46.5
155-48.1-83.7-58.9-83.7-48.1
160-51.2-86.4-60.8-86.4-49.6
165-54.5-89.1-62.7-89.1-51.2
170-57.8-91.8-64.6-91.8-52.7
本気で胸を大きくしたいならこの程度は知っておいた方が良い
胸を大きくする為の生活習慣チェックに参考となる知恵ノートの例

胸を大きくするためには、何をしたら大きくなりますか? 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

女性の胸を大きくする方法

女性の胸を大きくするには胸を大きくするには揉めばいいと聞いたことがありますが、本当ですか?
女性の胸を大きくする方法を教えてください。 本当ですが、好きな男性であることが前提です。
胸を大きくするには女性ホルモンをたくさん安定して分泌させないといけないんです。
好きな男性に触れられることは女性ホルモンがたくさん出るので良いことなんですよ。直接的に胸だけ急に大きくなるとかではないですけどね(笑)他には髪や肌がつやつやになったり、そういう効果もあります。
だからとにかく胸を揉めってことでもないです。胸でなくてもいいですし、やみくもに揉んでもダメです。
確か胸を大きくするマッサージもあったと思うので、正しい揉み方があると思いますよ。
あとは成長に欠かせない「よく眠ること」です。
中学生で胸を大きくするにはどうすればいいですか?
胸が欲しいです… 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするのに良い習慣は?
右胸の方が左胸に比べて明らかに小さいのですが(1?1.5サイズぐらい?)左右均等は無理でも右胸を大きくする方法がありましたら教えてください。
また胸に
良い習慣悪い習慣がありましたら教えてください。
よろしくお願いします。 アンケート調査した中で
左右のカップサイズの違いを集計すると
右の方が小さいという人は1/5ぐらいいるようです
。パッドで調整するか手術ぐらいしか対策はありませんが
マッサージ等で大きくなったという人もいるようなので
右側をマッサージすれば大きくなる可能性もありますね

胸を大きくしたくてきなこ牛乳を飲んでみました。
きなこスプーン2杯
お砂糖スプーン1杯
牛乳を混ぜました。
きなこが嫌いなのでやっぱり毎日は飲めなそうです。
どうしたら胸が大きくなりますか?
中学生です。 きなこの原料の大豆に含まれているイソフラボンが
女性ホルモンと同様の働きをして
胸が大きくなるといわれています
きなこ牛乳でなくても豆腐や豆乳などの
大豆製品でも同じ効果が期待できますよ
ただ、性についてのアンケート調査をしていますが
イソフラボンで効果があるかどうかは
個人差があるようです

胸を大きくする方法をおしえてください。
大豆、豆乳、キャベツ、鳥肉を食べるのはやってみたけど効果ありませんでした。エクササイズ系やマッサージ系は途中で飽きてしまってます。(長くて3
ヶ月ほど続けました)
胸は無いのにかなりのぽっちゃりで、ダイエットしたいけどこれ以上胸が無くなると恥ずかしいのでどうすればイイですか?
155cm、48kg、a?bカップをさまよってます
補足小さくてもいいとかそうゆう回答ではなく、大きくする方法を教えて下さい 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくしたい
Aカップぐらいしかありません
どーしたら大きくなりますか ムリみたいだよ~ 大きくなる女はどうやっても大きくなり、ならない女はどうやって大きくならないん、だってさ~
子どもができたら、大きくなるって~ でも、授乳完了で萎むってさぁ~!
結局~ どうやってもムリみたい~ 。
高3女子です。胸の大きさについて悩んでいます。幼稚園の頃から空手と陸上をやっていました。運動しなくなると胸が大きくなると聞いたことがあって大学受験のために半年くらい運動をサボると少
し大きくなった気がしました。でも、防衛大学校に進学が決まりものすごく嬉しいですが、これからも運動するからもう大きくならないのか…とも思います。
①運動をやめると胸が大きくなるって本当ですか?
②胸が小さくても付き合ってくれる男性っているのでしょうか?
読みにくい文章ですみません。答えられる範囲でいいので答えてくださると嬉しいです。 ①例えばマラソン選手などは胸の脂肪まで燃やす過酷なスポーツの為、選手時代は胸がなくやめてから胸が大きくなる人もいるそうです。
②胸の大小で付き合うかどうかを決める人は少ないですし、胸の大小で決める人は逆に女性をモノとして見ているので付き合わない方が良いでしょう。
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

つま先立ちスクワットでスタミナはつく?

スタミナつける方法って走る以外ないですか?
走ったら足が痒くなって走るどころじゃなくなるのでできれば走るという方法は避けたいです…
何かトレーニング法があれば教えてください! >スタミナつける方法って走る以外ないですか?
走るのがイヤなら、サーキット・トレーニングは如何ですか?
サーキット・トレとは、自重程度の軽い負荷の筋トレを複数組み合わせて次々に行い、再び最初の種目に戻ってトレーニングするものです。
やり方として、腕立伏せや腹筋、背筋、スクワット、階段昇降、バービー、つま先立ちなどのメニューを1種目30秒行い、順次休息を取らずに30分ほど行います。
種目間はもちろん、セット間も休息をとらず行う事がポイントです。
高い心拍数を長時間保つことで、ジョグ同様、有酸素運動の効果が得られるので、筋持久力、心肺持久力がアップします。
参考になれば。。。
筋トレの時間について
僕は今中3で、受験勉強などで筋トレする時間があまりとれないです。
1種目ずつ自重トレーニングやると、莫大な時間がかかります。
メニューは、クランチ、拳だて、スクワット、ふくらはぎ(つま先立ちで上下)、レスラーブリッジ、リバースレスラーブリッジです。
なるべく、メニューは削りたくないです。アドバイスお願いします。 目的が良くわかりませんが、私ならスーパーセットで行うと思います。
メニューを見ると自重だけのようなので、例えば、以下です。
■上半身の日
ディップスもしくはクラッププッシュアップx10 休憩なしで懸垂を上がらなくなるまで。ここで2分休憩。3セット。
ハンズオンプッシュアップx10 回3セット。休憩2分。(これはスーパーセットなし)
首に拘っているようなので、ネックフレクションとネックエクステンションを、スローで30回ずつ。両方やって90秒休憩。3セット。
ロシアンツイスト 15回x3セット。休憩90秒。
■下半身の日
ブルガリアンスクワット足幅せま目で10回、休憩なしで前足を大きく前に出して(ハム狙い)10回3セット。休憩2分。
カーフレイズ上がらくなるまで3セット。休憩2分。
ツィスティングクランチ15回3セット。休憩90秒。
くらいなら、たいして時間もかからないのではないでしょうか。
お願いです、返事してください!
僕は便秘でよくトイレできばります。
テレビできばりすぎは突然死のリスクが高まると言っているのですが、どうですか?
今まで気張ってきたけどこれから直せば大丈夫ですか?
不安です。突然死とかゆわれたら。
知ってる人教えてください。 トイレは長くても 5分くらいで切り上げるほうが良い。
1)トイレで座っている時間が長くなる
2)トイレで長く座っていると肛門管の静脈が膨らむ、
3)この膨らんだ静脈が大きな痔になる’
(長く力むことで、肛門付近の血流が悪くなり、うっ血してイボ痔になる可能性もあります。)
便秘症の人に限らず、高齢者がトイレで長時間りきむことはとても危険です。
高齢になると血管が細くなり、もろくなっているので、
りきむことによって急な血圧上昇が起こり、時に脳卒中を招くこともあるからです。
さらに、急な血圧の上昇は心臓への負担も大きいので無理は禁物です。
‘腰掛けて排便するとしゃがんだ場合より腸にかかる緊張が大きく、痔ができやすくなる。
‘トイレで座った姿勢を長く続けていると、よけいに便意が増強し、更に力むために肛門に負担がかかります。そうすると肛門の血流が悪くなって痔の原因となる’
★便秘解消法
①朝起きてすぐ 200ml~300mlの水を飲むと胃腸の蠕動運動が活発になり 排便し易くなります。
②1日の水分摂取量が少ないと便秘になり易い。
(1日 水分摂取量は 1,500ml~2,000ml位)
③オリーブオイルを 大匙1杯程度飲んだり ヨーグルトに混ぜたり パンにつけて食べると良い。サラダにかけたり 料理にオリーブオイルを使うことも排便しやすくなる。
④腹筋運動・スクワット・ヨガ・お腹や腰をねじったり捻ったり前後に動かす運動をする事。(散歩はお勧めです)
⑤つま先立ちで、5分くらい、立ちっぱなしでいる。
つま先立ちをすることで血行が良くなり代謝がup!
腸の働きが活発になり、便の排出に必要な筋肉に力が入り排便を促します。
動かずにその場に立ち止まるというのがポイントです。
初めての方に5分は辛いのでまずは1分からはじめてください。
⑥植物性繊維の多い食べ物を食べる事。
水溶性食物繊維の多い食品と、水溶性食物繊維の含有量一覧表
。不溶性食物繊維の多い食品と、不溶性食物繊維の含有量一覧表
。植物の種皮を除去していない全粒小麦粉を使ったパンやシリアル、ナッツ類、
あずき、いんげんなどの豆類は食物繊維が豊富なだけでなく手軽に補給できるため、お勧めの食品といえます。
その他に野菜では、たけのこ、かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、さつまいもなども豊富に含まれいます。
また、干ししいたけなどのきのこ類や、昆布、ひじきは豆類に匹敵する食物繊維を含んでいます。
プルーン、黒ごま、はちみつ、クルミも腸の流れを良くする効果があります。
⑦1日に数回腹式呼吸をします。
3~5分くらいかけてゆっくり大きくお腹で呼吸をすることも良い。
⑧お腹をマッサージする。(のの字を書くように。お腹の右から横行結腸を通り
左を回り肛門にかけてマッサージする。)
お元気で・・・
薬剤師
レッグプレスでは膝が痛くならないんですが、スクワットでは膝が痛くなります。スクワットのやり方が悪いんですか?それともレッグプレスが膝に優しいんですか? バーベルを担いでのスクワットで膝を痛めるケースでよくあるのは、膝をロックするほどに立ち上がってしまう場合です。すくっと立ち上がった際に、膝をピンと伸ばしきるほどに立つと、上からの荷重がモロに膝関節にかかり、痛めやすいです。完全に伸ばしきる少し手前までにした方がよいです。ニーラップや膝サポーターで強制的に伸ばしきるのを防ぐ手もあります。
レッグプレスでも、たまに膝を伸ばしきるように動作(伸ばしきって一旦停止みたいに)してる人がいるけど、これは避けた方がよいかと。
あと、スクワットで限界が近づいて、ワナワナと膝が笑いだして、膝が内に入ってx脚のようになる場合も、膝関節を痛めやすく、危険です。膝が内に入りやすいようなら、スタンスを広めにとって、つま先を外側に向けるとか。
レッグプレスでは、膝を曲げたときにお尻が浮くような状態(背中~腰が丸くなるような状態)になったりもする(その状態でも動作できる)けど、スクワットだとこの状態で動作を続けるのは困難です。レッグプレスでの上記状態だと、負荷が臀部やハムストに逃げそうで、その分、膝への負担が軽くなるかも。
たち仕事をしているんですが、仕事の合間にできる簡単なエクササイズとかありますか?つま先立ちとか?
よろしければ、リクエストした質問
も答えて頂きたいです

仕事中ですと本格的なエクササイズはまず不可能だと思いますが、自分だったら懸垂できるような場所をみつけてそれにぶら下がって懸垂しますね。
あとは自重スクワットやカーフレイズなんかもおすすめです。
中学の時から陸上をやってます。
今大学1年でまだ続けてます。
今100Mのベストタイムが11秒25です 。 来年の関東新人の100Mの標準記録 の 10秒85を今年中に切りたいと思っています。 後
走る機会が2回しかな いのですが、切れるでしょうか?
いい練習方法も教えて下さい。
30Mまでは4秒0くらいで走れるので すが、中間から後半にかけて失速してしまいます。 走るコツは練習で見つるのが良いと思います。
練習方法は、日常生活で歩くときは必ずつま先立ちで
歩くというのが良いと思います。他にもスクワットなど。
頑張ってください。
ながら運動やがてら運動 日常に取り込める運動を教えてください
仕事や精神的な弱さでわざわざ運動しに行くのが無理なのでながら運動 がてら運動を心がけています
買い物がてらにとにかく歩く カラオケで必要以上に踊ってみる 気合いで階段しか使わない 音楽聞きながらノリノリでおそうじ しゃがんだりする とにかく元気に振る舞う 姿勢をよくする等 を心がけています
友達との遊びは食事はやめてクラブで踊りまくる とか ショッピングにするとか
他にもいろいろありそうなので教えてください
お願いします! テレビを見たり、音楽を聴きながら腹筋・スクワット・腕立て伏せ。
お料理や歯みがきのときは、つま先立ち。
そして時間があるときは、部屋のすみずみまでお掃除!!
お部屋が綺麗になり、カロリー消費もできるので一石二鳥です。
内転筋について
背筋を伸ばし、肩幅位に足を開き、内側に閉めるようにやっているんですが効果あると思いますか?
内腿に負荷はかかってる気はするのですがどうでしょう
電車で暇なので筋トレ?
してみてはいるのですが、、、 内転筋を鍛えたいのであれば、エクササイズとして、ボールを膝と膝の間に挟んでスクワットという方法があるように、膝と膝の間に何かを挟んだ方が効果的です。
例えば、背筋を伸ばし、肩幅位に足を開き、内側に閉める時に、「かばん」か何かを膝と膝の間に挟むようにしたら良いと思います。(電車内で、立った状態でも、座席に座った状態でも出来ます)
何も挟まないで、内側に締めると、内腿に負荷かかかっているようでも、内側に締めるため、外腿に強い力が入るので、結果的に、内腿ではなく、外腿の方を鍛えてしまいます。
もうひとつの方法は、両足を揃え、転倒しないように、つり革につかまっても良いので、左右の親指2本だけに重心をかけて、つま先立ちをするのも効果的です。
両方の親指だけに重心をかけてつま先立ちをすると、内腿の筋肉がを使うので、内腿の筋肉が鍛えられると同時に、足首と、ふくらはぎの筋肉も、一緒に鍛えられます。
上腕二頭筋とふくらはぎ、太ももの筋肉を鍛えたいのですがなにかオススメメニューはありますか? 上腕二頭筋
■逆手懸垂(手のひらを手前に向けて鉄棒を握って行なう懸垂)
ふくらはぎ
■カーフレイズ
つま先立ちになり、かかとを上げ下げする要領で体を上下させる。階段などの段差を利用するとやりやすい。
太もも
■スクワット
肩幅程度に足を開いて立ち、しゃがんだり立ったりを繰り返す。動作中、背中は丸めないように注意してください。目線は前方やや斜め上を見るようにしましょう。
バレーボール部です
ジャンプ力が上がる方法を教えて下さい。よろしくお願いします
一応セッターをしていてブロックもしなくちゃならないので‥ 階段などの段差の端につま先立ち(かかとは宙に浮いている)の状態で,
足首の力だけで体を上下に動かす(足首のスクワット?のイメージ)。
平坦な場所でも,つま先立ち(かかとを数㎝だけ上げる)を続ける。
足首(ふくらはぎ)に筋肉がつき,ジャンプするときに足首の力を意識すると,高く飛べる気がする。
運動神経ってどうやったら高くなるのでしょうか?
はじめての質問利用者からの投稿(参考ページ) まず、身体機能を高める事から始めましょう。
ストレッチやヨガ等で自己で稼働できる関節を広めて動く体を作ります。
次は心肺力でコレはランニングやエアロビクスと言った有酸素運動が有効です。
特にエアロビは心肺に関節・持久力を高めてくれるので有効な運動です。
次に前記の運動に慣れたら同時に基礎的な筋トレを、腕立て・スクワット・腹筋等の
基本的な筋肉をつけつつ前記のトレーニングで柔軟性を高めて下さい。
その後はバランストレーニングで片足立ちやつま先立ちと言った運動を加えます。
出来ればヨガの各種ポーズを参考にされて下さい、結構ヨガはバランス感覚要ります。
ここまでは我流でも出来ますが、出来ればジム等でトレーナーのアドバイスをもらうと上達も早いです、お金は掛かりますが自己投資と思って下さい。
ここまでくれば基本的な体が出来てきています。
ここまでの運動経験の中でやってみたいスポーツに挑戦して下さい。
またココで各種のトレーニングを受ける事になりますから頑張れば自在に動く運動神経のいい体が出来ます。
下半身重視ならサッカーやランニング、総合ならバスケット・ハンドボール、と各種スポーツ事に用いられるセンスは違いますから、一概には言えませんがここまでやれば相当の運動神経は付いていますよ。
一朝一月にはいきませんが、少しずつ頑張っていけば必ずできます。
頑張ってみて下さい。
御参考になれば幸いです。
痩せたいです。154cm53kg女です。
インスパイリングエクササイズとウォーキングを毎日していますが、
体重が減る気配がありません。
食事も間食や大食いはしていません。
何かいい方法教えて下さい。
補足ありがとうございます。まずお酒は飲めないので全く飲みません。
飲み物はお茶がほとんどですが、1日にコップ1杯牛乳を飲みます。
夜はお米を少なめにしていて、1日3食のうち野菜を多めに摂るようにしています。
肉料理と魚料理は魚の方が多いと思います。 ちょっとした運動を頑張るより、太りやすい生活習慣を改めましょう。ちょっとした運動をしても疲れてその分休めば、一日の消費カロリーはさほど増えません。まずはあなたの生活習慣と食生活を全て書き出してください。
そうすれば、悪い点がたくさん見つかるはずです。それを、少しずつ改善してください。
新しい何かを付け加えても、悪い習慣が残っていれば辛いだけの無駄な事です。
ましてや、物や薬に頼っても、お金の無駄ですよ。頑張ってくださいね。
補足
食事にさほど問題が無ければ、消費カロリーが少ないのだと思いますよ。常日頃から正しい姿勢を維持する、率先して動く、座らない、階段をつかい歩くようにする。早寝早起きを心がけ、夜更かしはしない。そういった生活習慣を継続していれば、体脂肪率は落ちていきます。
さらに美容の為に筋トレを頑張れば、部分部分が引き締まって、いっそうプロポーションは良くなります。腹筋背筋スクワット腕立て伏せも良いですが、どこでも出来る美容体操として、爪先立ちがあります。壁に手をついて、つま先で立ち、ケツの穴を引き締めて下さい。毎日100回もやれば筋肉痛になります。つま先立ちする時に、下っ腹や内ももに意識をもっていけば、そこも引き締まります。身体をつくるにはとにかく根気が必要です。頑張ってくださいね。
2歳の幼児の親です。
全然ジャンプをしないのですが、ジャンプをさせるコツ・トレーニング方法があれば教えてください。 3歳2ヶ月男児の親です。両足連続ジャンプできたのは1歳10ヶ月で
そのカナリ前から、ジャンプしたいらしく
片足とかケンケン風、スキップ風とおかしな格好で自分でよく練習してました。
向かい合って手をつなぎ、まず
膝を曲げ伸ばししてスクワットします。だんだん勢い良く
伸びたときにつま先になるよう、思い切り伸びます。
伸びられたら、脇をもってあげてスクワットから伸びるとき、チョット体を持ち上げてみてください。
あとは小さい段差で同じにして少し手伝ってあげて飛んでみるといいですよ。
慣れたら片手つないで。つま先で蹴らないと飛べないので
まずはつま先立ちで体支えられるように伸びたり縮んだりして
だんだん勢いつけます。
でもジャンプしたがってないなら二歳なら特に慌てるほど遅くないです。
うちのは歩き出したころから
坂道が走ると勢い付くから大好きでどういうわけ階段坂道登り降りは今も好きですよ。
特に急に走りだす子でもなく普通の子ですけどokな場なら走るのが好きなんです。
陸上やってる中3です
今は100メートルのタイムが11秒99
200メートル 24秒93です
もっとタイムをのばすには何かしたほうがいいんでしょうか?
今は部活で練習してますが家では何もしてません 日々の柔軟、筋トレ〈ハーフスクワット、手を広げて腕立て、腹筋(側筋も)、背筋(腹筋の1/3の回数)、体幹(前、横、後)、ふくらはぎ(立った状態で壁に手をついて、片足を数センチ上げ、もう片方の足をつま先立ちで上げたり下げたりするのを三十秒ひたすらやる)〉をかかさずにやりましょう。なぜふくらはぎを鍛えるのかと言うと、ふくらはぎを鍛えることによってシンスプリントになりにくいからです。あと、ハードルドリルをして股関節の可動域を広げましょう。
僕は200専門だったのですが、ペース配分は
?70までmax
70?130まで8.5割くらい
130?最後までmaxでやってました。
僕は200は最後の50が肝心だと思います。ペース配分は人それぞれですが、参考にしてください。
後半でたれないためにも、たまに300などの4ブロの練習をするのも効果的だと思います。後半は疲れて口が上に向く人が多いですが、疲れていてもあごはひくようにしましょう。重心がブレてしまうので。
これを実践すれば少なくとも23.8くらいは出ると思います。
陸上を意識レベルでどうとでも変わるので根気づよくがんばりましょう!
真剣な質問です
中1の女です。
足が太くて悩んでいます。
細くする方法、ご存知の方はコメントください!!
スカートも穿きたいのに穿けません。。。
皆様コメント宜しくお願いします。 足だけが太いのなら、つま先立ち、
階段上り下り、スクワット。
全体的に体重が多いのなら、ダイエット。
筋トレも必要。
10キロ痩せたら(70→60)太ももは15センチ、
ふくらはぎは3センチ痩せました。
それでも太いですが。。
ムエタイを始めました。
ミドルや膝などを蹴った後体がぶれてしまいます。
軸足一本になった時のバランスが悪いと言われます。
まだ始めたばかりなので、フォームなど身体に染み付いてく
れば体がぶれずに上手く蹴れるものでしょうか?
あと皆さんオフトレ(スタミナ強化やバランス力向上など)はどういった練習されてますか?
教えてください! そりゃ、上半身に力を入れて蹴れば、片足立ちしてるんだから、バランスは崩します。
また、蹴りに対応出来るたけの、体幹も出来てないし、下半身か弱いのです。
下半身の強化か一番の課題です。
電車に乗っても片足立ちや、つま先立ち、階段を使い、移動にも足を使う。
ジョギングにダッシュ、スクワットは欠かせません
スノボの横滑り
一泊二日で初めてスノボに行きました。
1日目は3時間ほどレッスンを受けたのですが上手く立ち上がることもできずに終わってしまいました。
2日目には自主練習でようやく横滑りらしきものができるようになったのですが膝が伸びた状態でないとかかとに力が入らず、曲げようとすると転んでしまいます。
インストラクターにもひざを曲げるように言われましたし突っ張った状態ではコントロールがうまくいかないのはわかるのですが、そこが直せずに二日目が終わり帰ることになってしまいました。
すでに変なクセがついてしまったのでしょうか?
このシーズンにもう1、2度雪山に行けたらと思うのですが、周りにスノボ経験者がおらず困っています。
次の雪山で気をつける点&おすすめの練習方などあったら教えてください!
早く横滑りをマスターして木の葉ができるようになりたいと思います。 初めから真っ直ぐに立つって事を考えない事です。。
中腰になるって意識した方がイイです。。
恐怖心から立てない人と、立ってしまう人がいます・・・
ので、、、初めての方には良くある事と思ってイイですよ!!
家でスクワットの練習をしてみましょ~~~
つま先立ちでスクワット・・・
かかとだけでスクワット・・・
上下動をする事を家で練習しておけば、、、
なんとかゲレンデでも役に立ちますよ!!!
【つま先立ちて効果ありますでしょうか?】
肉体改造実行中の「ヘタレ」です。
一貫として筋トレをやり始めました。
※と言いましても、ジム等で行う本格的な物では無く
自宅で腕立て、背筋、腹筋、スクワットを毎日100回やってる程度です。
これに加え、最近「つま先立ち」を加えました。
具体的には家事、歯磨き時、電車内等とにかく
立ってる姿勢の時に「つま先立ち」するだけです。
直ぐにバランス崩したり、数分続けると足がプルプル震えだします。
自分ではこの「つま先立ち」はふくらはぎ辺りの筋力UPに
繋がるんじゃないかなぁと思ってやってる行為なのですが
実際に効果があるのか詳しい方がおられましたら教えて下さい。
何も効果が無い無駄な行為なら止めたいので・・。
宜しくお願い致します。 効果は十分ありますよ。
器械体操でも練習中は挨拶のときとか何かとつま先立ちをやらされますしね。
確かにバランスとふくらはぎの筋力upにも繋がると思います。

血糖値上昇を血糖値サプリでゆるやかにする

野菜なしで血糖値上昇をゆるやかにする方法
テレビで食事の前にサラダをゆっくり10分くらいかけて食べると
血糖値が急に上がらないと見たのですが
外食でもサラダがない場所がけっこうあるし、朝も急ぎで移動中に食べることも多いです
他に持ち歩きできるものとかコンビニで手に入るものとかで血糖値をゆるやかにできるものは無いでしょうか?
私は糖尿病では無いのですが、最近缶コーヒー(エメマン)やアイスをすごく食べてるので気をつけようかと…
よろしくおねがいします。 いま現在、糖尿病であるとか、その懸念がある、ということでないなら、そう神経質になることもないと思いますが。。。
ヘルシアとか黒烏龍茶は脂肪絡みで、血糖値がどうにかなる物ではありませんよ。。。サプリの類の効果なんて、極めて限定的と思ってください。
空腹だろうが、満腹だろうが、食後血糖値をすぐに上げるものは糖質(炭水化物)です。砂糖も糖質で、和菓子も糖質を多く含みます。危険とはいいませんが、安全という意味がよく判りません。
リジン(L-Lysine 1200mg)を購入したのですが、リジンは歯で粉々に噛み砕いてから飲み込んでも身体に害はないでしょうか(1200mgを1日1回で)。
また、ネットで「リジンを飲むと血糖値がどーんと上がるため、すぐさまインシュリンが出る」という文面を見たのですが、結局は飲む前と比べて血糖値は上がるのでしょうか。それとも下がるのでしょうか。
どちらか1つでもいいので知っている方、回答をお願いします。 リジン(l-lysine 1200mg)について以下の通りです
▼育毛・抜け毛の豆知識
副作用の無いサプリメント「育毛サプリメントgungun」があります。
◆プロペシアとは、男性型脱毛症(aga)専用の薬ですが、髪は増えません。
プロペシア・フィンペシア・一緒にリアップx5を使用して効果が無い人もいます。
医師から処方されるフィナステリドは、
dhtの要因である酵素を撃退し、ほとんどの人の抜け毛が減る。
ただ、効果があるのは服用している期間だけ。
薬をやめてしまうと、元の状態に戻る。
また男性の性機能に関する副作用が2.9%あると報告があります
髪の毛を太くしたり、抜け毛が減る効果は多少ありますが、副作用で身体に異変が起きてる方もいます。
育毛剤よりプロペシアのほうが副作用が強くないようですが、金額は高い
病院でagaの効果は微妙ですが種類のたんぱく質をとるのが良いです。
リアップx5
呼吸器の副作用はよく聞かれます。
ほとんどの人は自覚症状がない形で身体が悪くなると言われてまが、使い始めから強い副作用が出る方も!
ブブカ・公的な医療機関での効果証明はどの国もされてません。
リアップは世界中の医療機関で効果が認められているがミノキシジルは副作用が9%認められてる
血圧の高い人は付けた瞬間にめまい・ふらつき・動悸など直ぐに症状がでる人もいます、
また被れ・湿疹・頭痛など症状等が報告され危険です
リジン(l-lysine 1200mg)も血糖値が不安定になると言われてる。
ミノタブも、顔のむくみ・まぶたの腫れ・出ない人もいます。その人の体質にもよりますが。
ミノキシジルタブレット5mg副作用もなく体毛も変わらない、これから副作用が出る可能性があるかも…
◆最近また騒ぎ出してる
マキナーロス育毛剤 16000円 1~3ヶ月で生えるとかすごく人気があるとか? 副作用はどうなのか? 謎ですね?
内科の医者の方が見ていたらお聞きしたいのですが、食後の血糖値を下げる魔法の飲み物とかありますか?
この前 テレビでコーヒーが血糖値を下げると聞いたことがあるのですが、自分はコー
ヒーが苦手なのでコーヒー以外でも有効な飲み物はありますか?
力仕事なので夏になると大量に汗をかき喉がよく渇くのでゴクゴク飲めるものが良いです。
ちなみにスポーツ飲料は糖も含まれているので控えています。 市販されている「血糖値をさげる~」みたいな健康食品は、たいていα-giという糖の吸収を抑えるものが成分にはいっています。そう言う意味では糖を下げる効果は期待できますが、病院でもらうほうがはるかに安いです。
インスリン分泌を促して、直接血糖を下げる食べ物やサプリメントは基本的にないとおもってもらったほうがいいです。それを大量にとって低血糖になって死んだら困りますよね。病院ではそのへんを注意しながら適切な薬を考えます。
つまり、糖尿病予備軍の方はサプリメントや食事制限で自由に管理してもらっていいのですが、それでも悪化している人は健康食品だけではコントロール不可能です。
82歳の母ですが昔から骨粗鬆症で座って2日間写真の整理をしていた所胸椎圧迫骨折による背中の痛みと右わき腹の痛みが続いており体重も痩せて来たので内臓が悪いのでしょうか?
糖尿病も40年位前治療して薬をしていますが四月に1カ月サプリメントのアルギニンを娘に勧められ飲み二週間程糖尿病の薬を止めてしまいました。血糖値も高めになり視力も悪くなりました。元に戻るでしょうか?
補足格クククして 「内臓が悪いのでしょうか?」
内臓が悪いかどうかは、血液検査や胃カメラをしないと、何とは言えません
しかし痛みがあると食欲はなくなり、痩せることは良くあります
「四月に1カ月サプリメントのアルギニンを娘に勧められ飲み二週間程糖尿病の薬を止めてしまいました」
とんでもない事です
サプリは糖尿病の薬の代わりにはなりません
〈確実に〉お母様は〈悪化〉しています
「血糖値も高めになり視力も悪くなりました」
サプリを勧め薬を中断すると、こうなりますよ、ということです
「元に戻るでしょうか?」
糖尿病は主治医に相談して下さい
圧迫骨折に痛みはこれで良くなります
体に負担にもなりません。
私は糖尿病になりました。何とか真面目に治したいです。
同じ糖尿病と戦っている人たちのサイトを教えてください。 お願いします。
調べたら必ず商売上の内容ばかりで 信じられません。
高齢ニンジンがいいだとか
生卵を2つに割り 醤油をかけて食べるとか信じられません。欲しい方はここをクリックとか 商売ばかり
まので どれがいいのかがわかりません。 本当のぶっちゃげた事が知りたいです。
今現在 苦しんで真面目に一人で戦ってきた話が知りたいです。 私は この方法で 血糖値が 下がりました
クロムの入ったミネラルのサプリメント と(100均にも有ります)
赤ちゃんの飲む粉ミルク(和光堂の はいはい)を 毎食です
私は 一番ひどい時には インシュリンを 一日に 80単位打っていました
今は インシュリンは 打っていないです
三ヶ月以上続けてから 徐々に 効果が出て来ます
ミネラルの 不足が 関係しています
ミネラルを 吸収するのに
ラクトフェリンが 必要です
ミネラルとラクトフェリンの
組み合わせで いいのですけど
ラクトフェリンは 値段が 高いので
代わりに ラクトフェリンの入った 粉ミルクに しています

バストアップサプリは効果があるの?

バストアップサプリって効果があるのでしょうか?
ずっとAカップで辛くて悩んでいます。
エンジェルアップとかよく聞きますけどどうなんでしょうか? バストアップサプリの効果は個人差がありますね。
クリームよりは効果が高く、豊胸手術よりは小さい(当たり前ですが)
でも手軽に飲むだけで良いので続けることが容易で、成功に結び付く方も多くいらっしゃいます。
副作用の心配などもあると思いますが用法容量をキチンと守れば多くの場合安全ですよ。
サイトのバストアップサプリランキングを参考にしてはどうでしょうか。
ご質問のエンジェルアップは1位になっています。
バストアップ商品で何年も売れているものって少ないので信頼性は高そうですね。
バストアップサプリ、たくさんありますが、どれが良いんですかね? バストアップサプリの口コミやランキングサイトたくさんありますよね。
私はいろいろ調べて以下のランキングサイトが一番信憑性が高いと判断しました。
理由としては、値段は高いですが、プエラリアを99%配合したサプリを1位で紹介しているからです。
やはり、プエラリアを多く配合したものは、良い効果が出やすいのは、周知の事実だと思います。
バストアップサプリメントの人気ランキングの最新版の情報を載せたサイトを調べています。
しっかりと売れ筋がわかる無料サイトのおすすめなどありませんでしょうか?
口コミや効き目・効果などの比較でできればかなり購入の目安になるかと思っています。
気になっているバストアップサプリは、
ベルタプエラリア
エンジェルアップ
プルプエラ
ビーアップ
エルシーラブコスメティック プエラリア・ハーバルサプリメント
フォーデル ぷるるん女神
などです。
よろしくお願いします。 バストアップサプリメントの今の新しい
人気ランキングサイトを見つけました。
こちらです。
実質0円無料や、モニター価格などがあるメーカーも
ありますので、まずはそれをお試ししてみるのもいいかと
思いますよ。
バストアップサプリ 効果 副作用 バストアップサプリ グラマー 口コミ バストアップサプリ 副作用 バストアップサプリ ピンキープラス 副作用 効果 口コミ バストアップサプリエンジェル 効果 口コミ
教えて下さい バストアップサプリで本当にバストアップできた人なんていないと思いますよ。副作用とかも危険らしいですし。
何度も番組で紹介されているので有名ですが、
ホウネスイマス
というサイトで紹介されている方法で、自力で簡単に1~2カップ、バストサイズをupできるそうです
1~2週間で、大きくなる人がほとんどですが、1ヶ月くらいかかる人もいるそうなので、個人差があるみたいですね
バストアップにサプリが効果あったと友人は言っています。私はサプリに疑問を持っているんですが、効くものなんでしょうか?確かに少しバストアップはしているようです。効くのかなぁ?? お気持ちわかります。
サプリメントを飲むだけでバストアップするって信じられませんよね。
でも、サプリメントというのは「栄養」って考えたらどうでしょう?
風をひかないで免疫を強くするのにビタミンcを摂るのと同じ感じです。
バストアップするために有効な栄養が詰まっているのがサプリです。
バストアップサプリを魔法の薬のように思うとあやしいですが
必要な栄養を効率よく摂ると思えば不思議はないんじゃないでしょうか?
私もあやしんでいましたが、飲んでみたら飲む前に比べて
早く胸が大きくなりましたよ。
もちろん、サプリだけに頼らずにマッサージもしましたが。
きっとその友人さんも、努力されているんですね。
質問者様も試してみたら効果が実感できますよ。私も使っていますし、今効果があると人気のサプリが
いくつも載っているサイトはこちらです。

質問者様もバストアップ頑張りましょう!!
大きくなってくると楽しくなってきますよ。
バストアップのサプリで胸が大きくなっても、飲み続けないとしぼんじゃうんですか? 以前マシュマロビーアップサプリを飲んで
a→dまで大きくなりました。
今はもう飲んでいませんが、しぼんでいませんよ。
ただハリは少し減ったかもしれません。
バストアップサプリ初挑戦でぷるるん女神を試そうと思っています。
どんな成分が入っているほうがいいのでしょうか。ご回答お願い致します。 私も以前はサプリを飲んでなかったんですが、ぷるるん女神から始めました。
プエラリアやブラックコホシュといったバストアップでよく聞くものが入ってるのと、ダイエット効果で有名なフォルスコリ、美肌効果があるプラセンタ、サプリでは王道的な成分が全般に入っているみたいです。
色んなサプリがあるので、色々調べて見て下さい~
バストアップサプリ 返金保証のあるサプリがいくつかあると聞いたのですが、その中でもどれがおすすめでしょうか? こんばんは。
私もバストアップサプリに興味があって、先日、色々調べて購入しました。
返金保証のあるサプリは以下のランキングが参考になると思います。

1位、2位のサプリは、返金保証あります。
返金保証を受けには、商品の納品書、商品のパッケージを捨てずとっておけば可能なので、まずは、返金保証のサプリを試してみるのも良いですよね。
バストアップサプリ プエラリア 副作用 危険 とか バストアップサプリ プエラリア 効果なし とか バストアップサプリ プエラリア 口コミ 評判 悪い 理由 教えて下さい 有名な本木先生のサイトですが、
自力で確実にバストアップする方法
 すごく役立ちました
短期間でここまで大きくなるとは思っていなかったので、本当に感謝しています
ぷるるん女神 効果はありますか?
バストアップができるサプリを探しています。
他のバストアップサプリに比べて、ぷるるん女神はプエラリアの量が少ないのですが、問題ないのでしょうか。 プエラリアは1日100mgくらい摂ればいいそうで、ぷるるん女神には100mg入っているからいい
みたいなのをどこかで見ましたよ。
バストアップ成分もそうですが、美肌成分やダイエット成分も入っているのが、私にとって魅力的で、ぷるるん女神を選びました。
比較も調べてみましたが、3個入っているのはぷるるん女神だけでしたよ。
コラーゲンとか、1か月分で1000~2000円くらいしますからね。
そう考えると、安いなぁと思って続けています。
たくさん摂れなきゃ意味がないって人もいますが、「たくさん摂っても健康増進にはつながらない」って、サプリメントの裏側にも書かれているので、たくさん入っているものを選ぶことだけじゃなく、ちゃんと続けることの方が大切なのかなと思います。
貧乳で悩んでます… ミーロードのB-UPっていうバストアップサプリが、
モデルプレスで紹介されてて気になってるんですが、飲んでる人いますか? プエラリアミリフィカという成分が入っているので効果は高いですよ。
エステの仕事をしていて私の店でも同じようなサプリを売っているのですが、本当に1~2カップくらいは誰でも大きくなります。マッサージと一緒にすると更に効果◎
ただ、プエラリアは女性ホルモンに働きかける作用があるので、生理痛が重くなったり、太りやすくなったりと副作用もあります(ワタシはバストがb→cになったけどウエストもワンサイズupしました…)。
b-upはプエラリアもしっかり入っているし、ダイエット効果も期待できるので悪くないと思います。プエラリアの効果は個人差があるので、とりあえず試してみて損はないと思いますよ。女磨きがんばってください。
バストアップのためのサプリメントってプラエリアが有名ですけど、大豆イソフラボンのサプリも効果あるんでしょうかね? そういうのは一切効果がないと思っていい。
プラエリアはバストアップみたいに言われてるけど、みんな業者の宣伝やクチコミに洗脳されちゃってるの。
実際に大きくなるなんていう事はない。
あるとすれば、成長期にその手のサプリを飲んでたから、それのおかげで大きくなったと思い込んでるだけ。
そんなのを買って飲んでも、無駄使いになるだけだからやめておきなさい。
大きくなるものは医薬品でならある。
でもそれはmtfの人が飲むような強烈な量のホルモン剤。
女性がそこまでの量を飲んだら、体がメチャクチャになるからだめだよ。
バストアップ
したい18歳です
サプリを試したいんですけど
プエラリアが体に悪いと聞いて
購入をやめました。
プエラリアが入っているサプリを飲むと
やっぱり体がどんどん蝕まれていくのでしょうか?
また、バストアップによく効く
サプリなど知っていたら教えてほしいです? サプリメントを使わずに
バストアップに成功したものです
私も一度サプリメントを試しましたが、
体にあわなかったのか、副作用がちらほら出ました…
やはり外部から女性ホルモンを取り入れるとのことなので
カラダに大きな負担をかけてしまうようです。
(相性もあるんでしょうけど、)
私が試して、一番オススメできるバストアップの方法はマッサージです。
これならお金もかかりませんし、空いた時間でできますよ!
食べ物でバストアップを目指すなら、
「りんご」「大豆製品」が非常にオススメです。
カラダに負担をかけませんし、美肌にも効果があります。

バストアップは一朝一夕でできるものではなく
根気のいることですが、がんばってください!
ps
バストアップブログやってます
参考にしていただけたらうれしいです

バストアップサプリ、グラマーについてです。
最近、この商品の類似品が出回っているそうなのですが、Amazonで売っているこちらは本物ですか?類似品ですか? ほとんど効果がないし、発がん成分などの副作用が危険ということなので、使わないほうがいいと思います。
ヤフーで、
自力で確実に胸を大きくする方法
と検索すると、自力で確実にバストをサイズアップする方法がたくさん出てきますよ。
バストアップサプリについてです。
18歳女です。
貧乳であることに悩んでいて
プエラリアミリフィカを飲み始めました。
以前トリプルボロンを試しましたがあまり効果は出ず…
マッサージや豆乳なども試しています。
友達がピンキープラスというサプリを飲んでいるのですが、プエラリアミリフィカと併用しても大丈夫ですかね?
また、オススメのバストアップ法がありましたら教えて下さい。 ピンキープラスは栄養補助食品なので、基本的には併用は問題ないと思いますが
心配な場合は念のため、同一成分の過剰摂取にならないように、
今のサプリメントの成分を確認してみてください。
ピンキープラスの成分は『ブラックコホシュ/ロディオラロゼア/ヘンプオイル/
バレリアン/発酵ウコン/ワイルドヤム』です。
ただ、サプリメント選び以外でも大事なことがあるのでお伝えさせて頂きますね。
一番は「規則正しい生活、バランスの取れた食事を取る」です。
そんなこと?となるかも知れませんが
栄養が偏ると女性ホルモンの分泌が悪くなってしまうので
バストアップに影響が出てしまいます。
あと女性ホルモンが活発に分泌される時間帯って
夜22時から2時といわれているので、この時間になるべくで良いので
落ち着く環境で睡眠が取れると良いと思います。
お忙しい年代かと思うので、ストレスになり過ぎないよう
可能な範囲でのスタートでよいと思うので、がんばってみてください♪
ストレスなんか溜まったらそれこそ一番よくないですからね!
一番大事なのはココです!
あとちょっと長くなりますが
①大豆食品、乳製品、ボロンを含む食品がおすすめ
でもチーズばっかり食べるとか、豆腐ばっかり食べるとかは
バランスが取れた食生活じゃなくなってしまうので、やめましょうね。
②寝るときに形を崩さないようにナイトブラの着用
③ブラの選び方
④お風呂は胸下まで(いわゆる半身浴ですね)が代謝向上でおすすめ!
このあたり、取り組めるところから取り組んでみてはいかがでしょうか?
特に食事や半身浴は比較的取り組みやすいかと思います。
こちらのブログでも詳しくまとめていますので、
良かったら参考にしてみてください。
とにかく一番大事なのは
「規則正しい生活、バランスの取れた食事を取る」
あと何より
「焦らないこと」です。
無理な豊胸はかえって体に良くないこともあるので
是非着実に、女磨きを進めていっていただければと思います。
がんばってください。
バストアップサプリで人気の高い標品を教えてください。 最近はバストアップサプリの商品増えてきたので、迷いますよね。
私は、以下のランキングを参考にして買いました。

商品により、少しずつ特徴が違うので、自分にあったサプリが見つかるといいですね。

すっぽんサプリの小町は効果があるかどうか

当方30才男ですが肌を艶々にしたいと思い飲むコラーゲンドリンクか粒状のサプリメントのどちらが効き目があるかお聞きしたいのです
視野に入れているのはすっぽん小町とアスタリフトのドリンクです。女性と男性では効果の現れ方は違いますか? 30歳という事なら、食生活や睡眠などの普段の生活の改善の方が肌への効果は大きいと思います。
コラーゲン等の美容サプリは、年齢が上に行くほど効果を感じやすいです。
まだ30歳なら、いくら飲んでも効果はあまり感じないのではないでしょうか?
それに目に見えて肌を艶々にするには、おそらく大量のコラーゲンを飲まなくてはならないと思います。大量に毎日摂取すると、年齢からいって他のところに負担がかかってしまう可能性がありますし、あまりお勧めしません。
それよりも、頻繁に鮭や手羽などのコラーゲンを含む食材を食べる方がいいと思います。
ちなみに、依然行っていた会社の同僚(同僚)が、毎日昼食のお弁当に鮭を入れていました。彼女は私よりも10歳年上ですが、肌は艶々でした。
鮭は肌にいいんだと実感しています。
現在妊娠5週目の妊婦です。
妊娠中のコラーゲンの摂取についてお聞きしたいのですが
【すっぽん小町】妊娠中・授乳中もOK
【スリーステップコラーゲン】事前に医師に相談
【天使のララ】事前に医師に相談
スリーステップ
コラーゲンや天使のララを妊娠中飲まれていた方
または医師に相談してOKをもらえた、だめだった等
よかったら教えてください。
ps 妊娠前に、コラーゲンを注文して、先日妊娠が発覚し
「飲んでいいものかどうか~」迷っています。。次の検診のときにお医者様に確認しようと思いますが
皆さんの体験談も聞かせていただければありがたいです。はじめまして。
産前産後の服用可能な栄養補助的な食品やサプリ・ドリンク剤は、用法用量をきちんと厳守していれば取り立てて問題はないのですが、母体側が妊娠中だったり授乳中の場合は体質が変化しているので、中にはア ルギー反応が出たりすることがあります。
各商品の商品紹介ページを見ても、この成分は妊娠中に摂取ダメ的な物はなさそうですが、過剰摂取しすぎると胎児に影響を及ぼす成分が入っているかどうかまでは分かりませんでした。
今までは何等問題が無かったとしても、妊娠することにより体質変化している可能性は無きにしも非ずです。いずれにせよ、お医者様にご相談され服用の可否をご判断いただく事をお勧めいたします。
元気な可愛い赤ちゃんが無事産まれますように、お祈り申し上げます。
サプリメントについて
詳しい方にお聞きしたいです。
サプリメントについてですが、ビタミンC ビタミンE 香酢 すっぽん小町 コラーゲンを毎日、のんでいます。
粒にして12粒もあります。
効果が全く別なサプリを朝食後に全部一緒にのんでいるのですが、目的によってのみ方を分けた方が良いのでしょうか?
また、ビタミンは採りすぎても問題はないでしょうか?
お願いいたします。 私はビタミン係は朝昼に摂っています。
すっぽんやコラーゲンなどの美肌サプリは夕食後に摂る事が大事です。美肌は寝ている間に作られますから。
追記。。。ビタミンcは摂り過ぎても排斥されますから心配無いですが、eは摂り過ぎるといけません。
おはようございます。今朝、嫁にヤラシテもらいました。でも中出ししたら怒られてしまいました。
なので、またその怒られた理由が腑に落ちず質問してみますと解決して只今スッキリして出勤中です。誕生日はおめでとうの言葉がプ ゼントでした。
こんにちは暑いですね。リクありがとうございます。
ひとみです。 貴方はなんとお呼びしましょう?
よかったですね~。奥様とhできて。すっきり仕事に打ち込めますね。
言葉がプ ゼント・・ステキです。
世の中には スの夫婦もいますし、仲良しご夫婦で微笑ましいです。
ところで、たんぱく質ダメってほんと?
良質のたんぱく質を摂取すると、カラダはコラーゲンを生成する。と聞きました。
たんぱく質とりすぎると太りますが、ある程度ないとピチピチでいられなく
なりません?
わたしなんか、夕べ、良質タンパク質たっぷりの「すっぽん小町」っていう
サプリ、注文しちゃいましたよ~。
精子はたんぱく質ですか~。だから若い男性と付き合ってる女性って若いの?
たんぱく質摂取してるからだ~。口から摂取じゃなくてもいいのでしょうか?
いいこと教えてくれてありがとう。
私は今高校受験生なのですが睡魔に弱くて途中でどうしても寝ちゃうんです。それから起きても勉強する気にもならずベットに一直線で時間がもったいないとわかるんですが…どうしても寝ちゃうんです。それで顔を洗って
みたのですが「はーさっぱりした・・・寝よ」となり・・・自分が情けないです。どうしたらいいでしょうか? 別質問での回答、ありがとうございます。
夜の炭水化物摂取をやめてみてみたらどうでしょう。
炭水化物のとり過ぎは、眠気を誘発します。
頭寒足熱、で、お部屋を寒くするのもいいですよ。
かえってきたらすぐ食べて寝ちゃうってのは?
7時ぐらいから。ひたすら、寝られるだけ寝るのも有効かと思います。
そのあとは目が冴えるとおもいます。
首にサロンパスとか貼るのもいいです。
睡眠にはリズムがあって、
例えばわたしは2時間刻みで起きやすい波がくるので、
2時間、4時間、6時間で起きると、すっきり目覚めることができます。
ブラックのチョコ ートや、カフェインもおすすめですが、
長期的に摂取すると不眠や鬱病になったりするので、
お気をつけ下さい。
あと、すっきりサプリなんかもありますよ。
dhcとかファンケルとかであったとおもいます。
私はすっぽん小町というサプリを使用していますが、いいです。
お肌のために飲み始めたのですが、
朝すっきり起きれる、という思わぬ効果がありました。
毎晩2粒ですっきり起きれます。
睡眠をうまくコントロールして、
受験頑張ってくださいね!
乾燥について
私はニキビが多いのでプロアクティブを使っています。まぁおかげさまでニキビは減って、日に日にキ イな肌になっていってます。ですが最近、寒くなってきてから肌が乾燥するようになってきました。私は普段、肌の化粧(下地、ファンデ、お粉)をしています。今までは乾燥とかなかったから普通にしてたんですけど、最近は白い粉?みたいなのが出てくるんです。特にあご付近です。今はあごだけですが、毎年冬になると顔全体がカサカサして白い粉?が出ます。乾燥には乳液で保湿することが大事だとよく聞くんですが、プロアクティブを使ってる私も乳液を使っていいんでしょうか?プロアクティブってニキビを治したり予防したりするためのやつじゃないですか。その上から乳液を塗ることによって、ニキビに悪影響を及ぼさないかと心配なんです。
文章長いくせに、わかりにくい文で申し訳ありません。どなたかアドバイス下さい。
ちなみに高1の女です。 わたしも乾燥肌でニキビ持ちです。
プロアクティブは以前使用していました。
正直、プロアクティブはニキビには良いですがすごく乾燥します。
もしプロアクティブの使用を続けたいのでしたらノンオイルのクリームやジェルの使用をお勧めします。
オルビスや草花木果、ハウスオブローゼのアロキュアなどがお勧めです。
(クリーム(ジェル)だけでしたらそんなに高くはないです。)
乳液は油分を染みこませるもので、クリームは水分も油分も保ってくれます。
あとは、しばらく乾燥している部位はプロアクティブの使用をとめて様子をみたほうが良いです。
ニキビが大体完治したらプロアクティブの使用をやめて他のニキビケア用のスキンケアに変えたほうが良いと思います。
乾燥が原因でニキビができる場合もありますし、プロアクティブはニキビを治す、というよりも削るといった感じなのであまりお勧めしません。
(わたしはプロアクティブで大体治した後、オラクルというスキンケアに変えました。ニキビほとんど治ってます。)
良いと思った化粧品のトライアル(¥1000~¥2000前後で購入できます。)を注文して、合えば現品購入、合わなければ使用を中止してプロアクティブを使用、といった感じで自分にあったスキンケアを探してください。
また、冬になると乾燥するということなのでプロアクティブを夏のみ使用し、乾燥する冬は他のスキンケアを使用するのもお勧めです。
あとサプリや薬を摂るのも良いです。
薬でしたらチョコラbbや、vb、サプリでしたらビタミンを中心に摂り、お肌に良いコラーゲンも摂ってくださいね。(天使のララやすっぽん小町などお勧め)
またここで納得のいく回答が得られなければ「@コスメ」に質問がお勧めです。
メイクやスキンケアが中心のサイトですので丁寧で良く効く方法を教えてくれます。
頑張って下さいね。
コラーゲンを摂取するのにおすすめのサプリやドリンクなどおしえてください!
そういうコラーゲン摂取で本当に効果あるのですかね?? >コラーゲン摂取で本当に効果あるのですかね??
私はあると思います。
毎日飲んでいますが、実年齢より10歳以上若く見られます(コラーゲンのお蔭は判りませんが・・・)
以前は、協和のフラコラを飲んでいましたが、値段が高くて辞めました。
現在は、「すっぽん小町」と「ナチュ コラーゲン」(㈱マルハニチロ食品)を飲んます。
すっぽん小町はテ ビ通販を見て飲み始めたのですが、不思議なのですが、
これを飲んでから頑固な肩こりが辛くなくなりました。
試しに一カ月飲むのを辞めたら、また肩こりが酷くなったので、また飲み始めました。
ナチュ コラーゲンは\3990(一か月はもちます)と手頃なのと、1袋に97,000mgものコラーゲンをたっぷり高配合。
巨大なコラーゲン分子を1/100以下の数にしていますので、体内へスムーズにコラーゲンが吸収されます。と言う宣伝広告に興味を持ち、飲み始めました。
毎日、寝る前にアセロラドリンク(75mlの瓶入り)にナチュ コラーゲンを小さじ3杯入れて、すっぽん小町2粒とビタミンc3粒(タバコが辞められないので)を飲んでますが、学生時代の友人に何十年かぶりに会っても、昔と全然変わらないね~(お世辞かも知れませんが・・・)一体何をしてるの?と言われます。
因みに化粧はしますが、栄養クリームも美容液も一切使ってません。
使っているのは、「ライスフォース」と言う化粧水のみです。
クレンジングも使用しません。顔を洗うのも身体を洗うのも全て純石鹸
(スーパー等に売ってる、ふきん洗いの石鹸)だけです。
若い頃はク ンジングを使用してましたが、肌荒れを起こして辞めました。
ただアイメイクだけは石鹸では落ちないので、目だけポイントメイクアップリムーバーは使用してますが。
必ずしてる事は、お風呂上りにコオリ水をタオルで絞り、それを顔に付けて顔を冷やす(これは風呂上りに毎日やってます)
あと、2日に一度は必ず鳥肉を食べます。フライドチキンとかではなくて煮込んで。
今の時期はお鍋に鶏肉をじっくりコトコト煮込んで汁まで頂きます。
月に一度だけ国産の良い牛肉のステーキを食べます。納豆とヒジキ等の海藻もよく食べます。
インスタント物は殆ど口にしません。
若い頃は、1本、2万もするような基礎化粧品を使用したりと色々しましたが、現在は100円もしない石鹸と化粧水1本だけですが、返って今の方が肌の調子が良いんですよ。
長々となりましたが、少しでもご参考になれば幸いです。
美肌に効くサプリメントを教えてください。
特にたるみ毛穴にきくサプリメントを教えてください。今はとりあえず、天使のララというコラーゲンと清潤というヒアルロン酸と日清ファルマのコエンザイムQ10と母の滴のプラセンタを飲みはじめました。
でもこれを続けるとなるとかなり、お値段がかかりますし、続ける事に意味があるなかなと思っているので、たるみ毛穴にきく最低限のサプリメントで皆さんが効果があったサプリとメーカー教えて頂けますでしょうか?
あともしわかれば、私が今飲んでるメーカーのサプリの評価、いい意見も悪い意見もお聞きできたら嬉しいです。
皆様、よろしくお願いします。 コラーゲンをサプリで摂っても、体内のどこに使用されるか優先順位が定かではなく、
肌に効くのはだいぶ後になるそうなので、コラーゲンが肌にいい、というのは
イメージが先行しているとの話を聞いたことがあります。
美肌に限らず、体の内部からのエイジングケアをしてくれる成分としてはプラセンタが注目されてます。
プラセンタに関してはどの種類のプラセンタよりも、アミノ酸、細胞成長因子の量や質の観点から、
一般的に馬が評価が高い様です。
ただ、馬のプラセンタは、他の種類のプラセンタよりも高価です。
馬で取り入れやすいサプリでは「ヒアルログルコ+プラセンタ」というサプリが比較的
安価で、1890円です。同メーカーから、美肌により特化したサプリで「プラセンタの泉」もあります。
豚のプラセンタでは「プラセンタ100」という商品が初回のみ1980円で購入出来、有名です。
また、動物性に抵抗がある人には「穂のしずく」という、ライ麦の胎座から抽出したエキスを用いた
サプリもあり、こちらも評判は良い様です。お試し価格で10粒入りで2980円です。
天使のララは、芸能人の方に人気で、お肌に良いとよく聞きます。
サプリメントは、合う、合わないが割とありますので、お試し価格などでそれぞれ1?3ヶ月程
続けてみて、体感があったものが良いのではと思います。ちなみに今まで私は「すっぽん小町」なども試し、
結論としては馬プラセンタが最も体の中も外も良い感じがしました。
肌にはりがでて、引き締めるには、何が効果的ですか?
補足炭酸パックは、エステサロンでしか、したことありません。
自宅でできますか?
また、どんな、サプリメントを服用してますか?オススメがあれば、教えてください。 炭酸パックは自宅でも出来ます(^^)
去年は何故かいろいろな美容会社から炭酸ガス系の化粧品が出ていました
炭酸パックが見直された年だったようですね
炭酸パックは通販なんかでたくさん取り扱っているので、検索してみてくださぃ
あとサプリですが、『ていねい通販のすっぽん小町』これはあたしにとって最高です。
夜は黒酢、朝はすっぽん小町とビタミンcを飲んでいます

アミノ酸サプリとプロテインの違い

マラソン持久力向上のためのサプリ(プロテイン・アミノ酸など)でお勧めあれば教えてください
11月にフルマラソンでる予定ですサブスリー狙ってますが食事面でサプリ・プロテインで(持久力向上)
お勧めあれば教えてください
いまから3ヶ月の間に万全に仕上げてゆきたいと思ってます
アドバイスよろしくおねがいします nusasi と ヴァーム です。 プロテインは、特にト ーニング後の補給で翌日の筋肉疲労に差が出ます。
プロテインとアミノ酸の同時摂取でアミノ酸は吸収速度に影響うけないんですか?
アミノバイタルからアミノプロテインというアミノ酸とプロテインのハイブリット商品がでまして、そこで疑問に思ったのですが、前にアミノ酸とプロテインの同時摂取は、せっかくのアミノ酸の吸収速度がプロテインとの同時摂取で混ざって本来のアミノ酸より吸収に時間がかかるとの記事をみたような気がしたのですが・・・なので、「アミノ酸は空腹時がよい」というのも、勝手に納得してました。
実際のとこどうなんですか? プロテインはタンパク質です。
まったく別の物質なんですから、
アミノ酸と混ざって云々はないでしょう。
そもそも「アミノ酸」サプリ自体、
様々な種類のアミノ酸を混ぜてあるわけですし。
タンパク質は胃や腸で消化されると各種アミノ酸になり、
それから血液中に吸収されます。
その分解の手間を省けるから、
アミノ酸のほうが吸収速度が速いんです。
激しいト ーニングの直後など、身体が必要としているときには
アミノ酸(bcaa)を飲むのが理にかなっています。
逆に、筋肥大や成長のスピードはそれほど速くないので、
ゆっくり消化され、徐々に吸収が進んで、
血液中にある程度の濃度のアミノ酸が補給され続けるほうが
都合がいいということもあります。
両方必要だから、両方入れといた、って製品ですね。
でも、調べてみたら、タンパク質はたったの4gです。
そんなの、摂ったうちに入らないですよ。
アミノ酸とタンパク質は同じですか?
アミノ酸のサプリとプロテインって同じなんですか?
違いが分かりません… タンパク質が分解されるとアミノ酸になります。さらに分解されるとアンモニアが発生します。アミノ酸の結合体がタンパク質です。腐りかけの肉がうまいと言うのはタンパク質が分解されアミノ酸と言う旨味成分が出てくるからです。アミノ酸はタンパク質より細かいので吸収が早く疲労回復等の効果があります。プロテインはタンパク質を効率よく得るための食品です。プロテインを使うならアミノ酸スコア100の記載のあるものをお勧めします。プロテインはタンパク質の意味です。
お勧めのプロテインかアミノ酸サプリを教えてください。 筋肉をつけたいのなら、まずはホエイプロテインにすることです!
僕が試した中でオススメのホエイプロテインは、
・dns(溶けやすく飲みやすい)
・maxload(amazonで買うと安い)
ですね。
甘いのがお好きならばチョコ ート味
甘すぎるのが嫌ならば、バニラ味やフルーツ味各種
がいいかと思います!
筋トレに興味がありプロテインを飲んでいますが、予算的に高くて安値でアミノコラーゲンを見つけたのですが、プロテインの代わりになりますか?成分的にアミノ酸、ビタミン、グルタミン酸と入っ
ていますが教えて下さい。 アミノコラーゲンでは一回にとれる
タンパク量が少なすぎて…
bodybuilding.com
で輸入するかタイミングあえば
アンダーアーマーの
シーク ットセールで購入するのが安いと思いますよ。
私も長年そうしてますし、確か一杯あたり100円ぐらいかと…
他のサプリ等も
bodybuilding.com
でプロテインと一緒に購入してますが
やはり日本で買おうよりもはるかにお得です。

プロテインのお薦めは?
現在中学生の子供が体が細いため体重増やす目的でプロテインを飲みはじめました。
元々小柄なのですが中学硬式野球では体重がやはり必要になります。
食事は昼と夜合わせて米3合食べてます。
筋ト は腕立てや腹筋、背筋、スクワット、素振り等マシーン(機械)は使わずにおこなってます。
睡眠時間も7?9時間と短くはありません。
現在、ザバスのホエイプロテイン100(ココア味)を筋トレ後、または食後に飲んでます。
コスト、内容、味何よりも効果でお薦めはありますか?
また運動前に飲むと良いプロテインも教えて頂けるとありがたいです。
ご教授お願い致します。 こんばんは。
ザバスホエイプロテインで基本、大丈夫です。
現在、明らかな、たんぱく質不足でない事からも認められます。
日本の乳業メーカーが国内のスポーツブランドに原料を卸しています
ザバスの明治、ウイダーの森永、マックスロードのグリコが
学生さんに安心です。
親御さんが本格的にプロテインを選ぶ御意思がありましたら
laニュートリションのプロホエイプロサイズが10kで
2万3千円位でアメリカから日本人経営のネット通販をお奨めします。
国内でも販売されていて+千円くらいですからク カが心配でしたら
輸入して会社が国内のネット通販を利用しましょう。
味わいで選ぶならアメリカのチャンピオン、オプチマムの
バニラ、チョコ ートはミルクシェイク並みに抜群に美味しいです
国内取扱店、個人輸入お助けサイトのアイハーブ、サプリンクスで
入手可能です。運動直後は消化吸収が30分位のアミノ酸が最適
ですが、数グラムなので、あくまでも成長期の体にはアミノ酸大量
のホエイプロテインがサプリのメインとなります。
プロテインマニアの私はザバスホエイプロテイン、ココア味と
書かれているだけで、唾液が消化酵素として出てしまうほどです。
効率よく、糖質を摂る場合、ご飯から水分を省いた、お餅を数個
食べれば見る見るうちに増量します。
成長する息子さんを頼もしい体つきに近づけるため、お奨めします。
御参考までに
プロテインを私は飲んでいます。
妻はアミノ酸を飲んでいます。
どちらがよいのですか。
私は筋ト をしています。 プロテインとアミノ酸では、摂取目的が異なります。
プロテインは一度に20gほどのタンパク質を摂れます。
これは主として筋合成の材料とする目的で摂るものです。
強度の高いト ーニングを行い、
筋肥大が進むと考えられる場合にはたいへん有効です。
が、ト ーニングが十分でなければ、
単なる余剰カロリー摂取となって脂肪を増やしてしまいます。
また、摂取してから血中にアミノ酸として供給されるまで、
早くても二時間ほどはかかりますから即効性はありません。
アミノ酸は、体調を整えるために摂取することが多いです。
摂取後30分ほどで血中濃度が最大になります。
筋肉のエネルギー源としてや筋分解抑制にはたらきますが、
免疫作用にも、消化器官のエネルギー源にも使われます。
筋肉の材料とするには摂取量が少なく(5g以下)、
ほぼ無意味といっていいでしょう。
ただ、必須アミノ酸のひとつであるロイシンは
筋合成開始のスイッチとしてもはたらきます。
ト ーニング直後に吸収の速いアミノ酸サプリを飲めば、
その点では有効にはたらくかもしれません。
アミノ酸サプリは目的別に種類が分かれているということですが、それに対してプロテインはそれほど種類が多くないと思います。
プロテインは総合アミノ酸サプリのように各種効能のあるアミノ酸を含んでいるのでしょうか。 その通りです。
アミノスコア100のものは人間に必要なアミノ酸を全て含んでいます。
ただ、一つ一つの含有量が少ない為それとは別に目的別でアミノ酸サプリを使用したりします。
筋トレでプロテインはどっちにしろアミノ酸に分解されて さらにカロリーも低くプロテインを飲むよりもよりもアミノ酸のサプリを飲んだ方がリーズナブルだと思うのですが
なぜみんなプロテインを飲むんですか? プロテインは20種類のアミノ酸が結合して出来ているものです。一方アミノ酸サプリは、例えばbcaaだったら、バリン、ロイシン、イソロイシンだけですよね。
抽出する分アミノ酸サプリの方が高いし、使用目的も限定的です。
後、プロテインならバランス良くアミノ酸を摂取出来ます。
アミノ酸の桶理論を参考に。
【筋肥大】プロテインとアミノ酸
筋肥大が目的でウェイトトレーニングを行なっている者です。
トレーニング直後にホエイプロテインを飲んでいるのですが、もし(リカバリー系)アミノ酸タブ ットも同時に飲んでしまったら、そのアミノ酸が先に体内に吸収されてしまい、一方でホエイプロテインの吸収が悪くなり、結果として筋肥大の妨げになるといったことはありますでしょうか?
もう少し具体的に言いますと、現在はザバスのホエイプロテインGPをトレーニング直後に飲んでいるだけです。
ただ今後は、ZENのリロード(下記参照)というサプリメントも併用してよいものか考えているところです。
※あくまでもト ーニング「後」の話です。
※あくまでも筋肥大が目的です。
お手数ですが、おわかりの方、ぜひ教えてください。
プロテインとアミノ酸を同時に摂っても吸収効率が落ちるというデータはありません。バルクスポーツやhaleoでは、bcaaとプロテインを混ぜて飲むことをお勧めしています。一方、musashiは時間を空けて飲むよう進めていますが、その根拠は科学的に示されていないようです。
ただ、サプリの組み合わせとしては、もっと工夫をしてもいいかと。
それなら、トレーニング前にeaaを、トレーニング中と後にbcaa、トレーニング後にプロテインの方がいいでしょう。

美肌のためのコラーゲンサプリ

コラーゲンサプリの
効率的な取り方。
粉末タイプのコラーゲンを
買いました。
コラーゲンを効率よく取るには
ビタミンCと取れば良いと
いうのは見たことがあるのですが
具体的に何に混ぜれば
効果的に摂取できますか?
あと、取る時間帯や
規定の量より多めに取った場合
効果は上がるのかを
教えて欲しいです。 こんにちは
真皮のコラーゲンを増やすのが目的でしたら、
サプリメントや美容ドリンクでのコラーゲン摂取はほとんど効果はありませんよ
というのは、口から入ったものは胃腸で栄養素として吸収されます
しかし、
顔の真皮へ行け!
と思ってもそうはいきません
当然ですが、心臓などもっと重要なところの栄養として運ばれます
お肌のハリのためでしたら、食品からビタミン類をとった方が効果がありますよ
以下に、食事を含めた美容の大原則をお紹介します
美容の大原則は
1. 十分な睡眠
2. 栄養バランス
3. 適度な運動です
これは化粧品によるお手入れよりも重要です
まず、睡眠です
美肌に必要な新しい細胞は、睡眠中に作られます
睡眠には深いノン ム睡眠と浅い ム睡眠があります
新しい細胞はノン ム睡眠の間に作られます
特にゴールデンタイムは夜10時から深夜2時です
ですから、美肌のためには早寝早起きです
次に栄養バランスです
新しい細胞を作るためには栄養が必要です
お肌にいいのは、おもに以下です
ビタミンc・・淡色野菜
ベータカロチン・・緑黄色野菜
ビタミンe、ビタミンb群・・肉、魚、卵、大豆製品
ごはんや麺類などの炭水化物、甘いものを減らしてこれらのものをとるようにしましょう
そして運動です
美肌のためには、新陳代謝や血行促進も重要です
そのためには有酸素運動が効果的です
ウォーキング、ジョギングなど15分以上する運動を習慣にしましょう。
その他、心かけること
・お風呂は微温浴
40℃以下のお湯に下半身をゆっくりと浸かります
スト ス解消、血行促進、保湿力アップに効果
・紫外線対策
紫外線は、お肌の大敵です
しっかりとガードしましょう
また、秋冬、曇りの日も注意です
日傘、防止、サングラス、日焼け止め
・乾燥対策
乾燥は肌荒れの元です。
しっかりと保湿をしましょう。
サプリメントに詳しい方教えて下さい。
コラーゲンなどの美肌成分をサプリメントで補いたいのですが、
日本でも資生堂から「ザ・コラーゲン」などの美肌サプリは出てますけど、日本は薬事法等の関係から食品の域を越えない含有量しか配分されてませんよね。いくら特許をとったとか言われてても。
やはりアメリカのコラーゲンサプリの方が国内よりは効果的だと考えられますかね? コラーゲンは食品素材ですので、効果・効能を訴求しない限りは薬事法は影響しません。ですので、摂取上限はありませんので摂取量については気にする必要はないでしょう。
では、アメリカのコラーゲンサプリが効果的かということですが、これは一概には言えませんが、アメリカは日本よりサプリメントに関する考えが進んでますので、配合量は多いものが多いです(その分錠剤が大きくて飲みにくいものがありますが・・・)。
サプリメントで美肌成分を補給したいということですが、コラーゲンだけでは吸収性は決して良くありませんので、ビタミンの補給や、日常の生活(食事・睡眠)にも十分に留意した方が良いです。
美肌のために飲むには効果的なサプリメント成分はなんですか?
コラーゲン?
プラセンタ? 肌に良いとされている美容成分はたくさんありますので、欲張りを言えばどれもバランス良く摂り入れるのが理想かなって思います。
コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸やコエンザイムq10なんかは美肌成分としては定番とされています。
美肌サプリの中にはこれらを複数配合しているものも多いですので、そういったものを選んで飲んでみてはいかがでしょうか?
私もプラセンタサプリを試してみたくて色々なメーカーを調べましたが、今はプラセンタファインを飲んでます。主成分は馬プラセンタですが、加えてビタミンcや葉酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムq10などが配合されてますので複合的に美肌をサポートしてくれるかなって期待してます。
コラーゲンと違いプラセンタサプリは飲んで効果ありますか?
コラーゲンやヒアルロン酸など飲んでも効果がないと聞いて、一時サプリをやめていました。
しかし、プラセンタサプリを飲んでいたときにすごく肌の調子が良かったので、また試したいと思っています。
プラセンタはコラーゲンやヒアルロン酸と違って、サプリとして服用しても効果はあるのでしょうか。
できれば科学的根拠のもとづいた回答いただけると幸いです。
よろしくお願いします。
補足wonchan0825さん 詳しい御回答ありがとうございます。
成分をみるということですが、具体的に何をみればいいのでしょうか。
以前スノーヴァとプラセンタ100を飲んでいましたが、色々質問した際どこで製造されているのか回答をもらえなかったため、デンマーク産の豚を使用して工場がはっきりしているフラコラのプラセンタ500を購入しようと思っています。
(補足プラセンタ注射は輸血できなくなるので、サプリでとりたいです。) プラセンタとコラーゲンは全く成分と作用が違いますしプラセンタは確かな効果があるということで厚生労働省から医薬品の許可を得て病院で治療のためプラセンタ注射の処置があるくらいです。
プラセンタにはビタミン、ミネラルや必須アミノ酸、核酸など様々な健康増進、アンチエイジング、美肌効果に嬉しい成分が入っています。プラセンタは精子と卵子が受精したときから一年で二つの細胞から赤ちゃんを作り上げると思ったらどれほど素晴らしいかがわかります。
厚生労働省もプラセンタには疲労回復、健康増進、病中病後の早期回復、美白効果もあると判断していますから、単なる食品であるコラーゲンとはわけが違うのです。
私は二年間プラセンタを飲み続けていますが肌トラブルが起きにくくなって肌に透明感が出ています。私は大学で栄養学と薬学を学んでプラセンタがいいと思い飲み続けています。
しかしコラーゲンも捨てたもんじゃないです。漢方の世界ではプラセンタは紫河車(しかしゃ)、コラーゲンは阿膠(あきょう)と漢方です。プラセンタは人や動物の胎盤を天日干しにして作ります。コラーゲン(阿キョウ)はロバのニカワを煮詰めて作るのですが、阿膠を飲むと確かに肌がぷりぷりします。
市販のものは合成のものが多く体内に吸収されにくいです。やはり天然のものがいいのです。プラセンタも植物性プラセンタとか出ていますが植物に胎盤がないのになんで?ということになります。馬のプラセンタも最近出ていますが国が馬のプラセンタを調査しているわけじゃないので豚のものが安価だし無難です。
そしてプラセンタは生成方法によって栄養素がかなり左右するのが現実です。内容量よりも生成方法にも注目すべきです。
病院にいくとヒトプラセンタを安全に注射できます。サプリだとどうしても吸収率があるので70%しか吸収できないと見ておいてください。注射は全て吸収できます。
質問があれば補足してください。
成分とか何mg摂取するかより生成方法に注目してみてください。病院でのプラセンタ注射は熱処理を行うので成分が半分になってしまうと聞いております。しかし私たちは人間ですので人プラセンタが一番馴染むらしいし、半減しても人プラセンタが一番いいらしいです。スノーヴァさんなどのメーカーがどのような生成方法をしているのかはわかりませんが、私は信頼できるjpsのプラセンタ源を飲んでいます。2年飲んでいろいろ実感できています。jpsは漢方に力を入れていて漢方の視点からきちんとプラセンタ源を作り出しています。
美肌サプリメントで、もしあなたが次に挙げる中で1日に2つだけ!!!しか摂取できないと言われたらどのサプリメントを選択しますか?
・ビタミンC
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
・コエンザイムQ10
・プラセンタ(豚)
・プラセンタ(馬)
・ チノール
・セラミド
・その他
たくさんのご意見お待ちしてます。 コラーゲンやプラセンタはドリンクタイプの特大サイズが売っていますので おすすめです。サプリですとビタミンc だけで間に合うと思います。水溶性なので流れていきやすいからです。
コラーゲンドリンクと、プラセンタドリンクとでは、どちらが美肌になれますか? プラセンタとコラーゲンは効能が違います。
ハリやタルミを気にするならコラーゲン。
透明感や毛穴などを気にするならプラセンタです。
私は医薬品扱いされているプラセンタを2年飲んでいますが上記のような効果をしっかり実感しています。医薬品扱いということは厚生労働省にも認可されているのです。
しかしコラーゲンは認可されていなく、健康食品やサプリの領域です。プラセンタもそうなのですがコラーゲンは特に原料などの質の差があまりにも激しいですね。
しかしコラーゲンを飲んで効果を実感していられる方も多いので効果がないわけではないですし、試してみる価値はあると思います。
猫へのサプリメントについて
先程、猫が私の姉が飲んでいる美肌用のサプリメントを落とした拍子に飲んでしまいました!一日中6錠の物で、猫は一錠だけ飲み込んでしまいました。今の所変化はないですが、猫がサプリメントを飲んでも大丈夫なのでしょうか??サプリメントはファンケルにりんごエキスのコラーゲンサプリメントです。 コラーゲン…か。
猫用のコラーゲンサプリもあるくらいですからね、、
りんごも猫には大丈夫ですから、
様子見で大丈夫かと。。。
添加物は肝臓で処理されますが、
一粒だけなら大丈夫と思います。
ダイエットの薬などでなくてよかったです。
エビオス錠について教えて下さい。 これまで美肌のためにコラーゲンサプリを飲んでいましたがコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されるんですよね?
ならばアミノ酸を豊富に含むエビオス錠にも同様の効果が期待できるのでしょうか?美肌目的だけではなく易疲労感もあるのでエビオスを試してみようと考えています。 エビオスって整腸剤です
下らない事にお金使うより、摂生しては?
美肌になる食べ物について
肌は食べたものに左右されると利いたことがあるのですが、それって本当なんですか?
私は今まで食べ物に美肌効果があるとかいうのは意識したことがないのですが、美肌になる為には食べ物から変えていったほうがいいんですかね?
一般的なスキンケアはしているつもりなのですが、それほど効果がでているというほどでもないんです。
食べ物以外のことでも構いませんが美肌に有効なものや方法があった教えてください! 確かに食べ物も肌に大きく影響してくると思います。
身体の細胞は食べたものをエネルギーとして作られていますからね。
基本的に肌がいいものはビタミンが多く含まれているもの、果物がいいでしょうね。
あとはコラーゲンやプラセンタというものもありますが、こういったものはサプリメントやドリンクなどになりますが・・・。
酵素が入っている食材と言うものも最近注目されていて、代謝アップやデトックス効果、アンチエイジング効果があるので美肌にいいそうです。
酵素が含まれている食材は、新鮮な生野菜、果物、味噌や醤油、納豆などの発酵食品などが取り上げられます。
とはいえ、食材の中に含まれている酵素の量は微々たるものなのである程度量を食べないとそれなりの効果はでないそうです。
なので、酵素をたくさん含んだドリンクやサプリなどが利用されることのほうが多いです。

結局、こういったものを利用するほうが効率がいいと言えばいいんですよね。
もちろん、意識的に食生活を変えるだけでも変化は見られると思います。
コラーゲンはサプリで採るより、粉末タイプの方がいいですか?? こんにちは
真皮のコラーゲンを増やすのが目的でしたら、
サプリメントや美容ドリンクでのコラーゲン摂取はほとんど効果はありませんよ
というのは、口から入ったものは胃腸で栄養素として吸収されます
しかし、
顔の真皮へ行け!
と思ってもそうはいきません
当然ですが、心臓などもっと重要なところの栄養として運ばれます
お肌のハリのためでしたら、食品からビタミン類をとった方が効果がありますよ
以下に、食事を含めた美容の大原則をお紹介します
美容の大原則は
1. 十分な睡眠
2. 栄養バランス
3. 適度な運動です
これは化粧品によるお手入れよりも重要です
まず、睡眠です
美肌に必要な新しい細胞は、睡眠中に作られます
睡眠には深いノン ム睡眠と浅い ム睡眠があります
新しい細胞はノン ム睡眠の間に作られます
特にゴールデンタイムは夜10時から深夜2時です
ですから、美肌のためには早寝早起きです
次に栄養バランスです
新しい細胞を作るためには栄養が必要です
お肌にいいのは、おもに以下です
ビタミンc・・淡色野菜
ベータカロチン・・緑黄色野菜
ビタミンe、ビタミンb群・・肉、魚、卵、大豆製品
ごはんや麺類などの炭水化物、甘いものを減らしてこれらのものをとるようにしましょう
そして運動です
美肌のためには、新陳代謝や血行促進も重要です
そのためには有酸素運動が効果的です
ウォーキング、ジョギングなど15分以上する運動を習慣にしましょう
その他、心かけること
・お風呂は微温浴
40℃以下のお湯に下半身をゆっくりと浸かります
スト ス解消、血行促進、保湿力アップに効果
・紫外線対策
紫外線は、お肌の大敵です
しっかりとガードしましょう
また、秋冬、曇りの日も注意です
日傘、防止、サングラス、日焼け止め
・乾燥対策
乾燥は肌荒れの元です
しっかりと保湿をしましょう。

医療事務資格をユーキャンで取ることができるかどうか

ユーキャンの医療事務の修了課題を終えたらどーいうところで就職できますか??
解答おねがいいたします! 修了課題終えて、医療事務の資格を取得すれば、病院の事務に就職できるかもしれません。
個人でやっている病院には就職できるかもしれないですね。
ユーキャンで医療事務資格を取って、実際に医療事務になった方いらっしゃいますか?
就職は有利になりますでしょうか?
私は現在子育てをしながらOLをやっています。
転職のために医療事務の資格を取りたいと思っています。 >就職は有利になりますでしょうか?
すでにたくさんの人が持っていますし、有利にならないことがほとんどです。
資格だけあっても経験がないと…。
>私は現在子育てをしながらolをやっています。
お子さんがいるとなるとさらに採用は難しいです。
高校生とか大きくなっていれば別ですが…。
>転職のために医療事務の資格を取りたいと思っています。
転職のために取得するのであれば、もっと難しく需要がある資格や今までの職業の経験が生かせる分野でないと厳しいと思います。
ユーキャン医療事務 修了課題の 野々村 洸太 塩見まりあ 更木湊 の問題を解いたかた
ユーキャン医療事務 修了課題の
野々村 洸太
塩見まりあ
更木湊
の問題を解いた方いらっしゃいませんか??
提出期限が迫っていてあせっています
申し訳ありませんが、回答をメールで送って頂きたいんですけど(+_+) 私もそれつまづいたなぁ?。難しいですよね。でもテキスト全部あるんだから自分で調べてやりましょう。
ちなみに私はその修了試験不合格でした(笑)
でも、在宅試験は申込み&受験できるので、再修了試験は受けずに在宅試験受けて合格したので資格は取れましたよ\(^ω^)/
ユーキャンは修了しないまま終わりました。
ユーキャンで医療事務の資格を取ろうと思っているのですが
私は高校二年生ですが
資格は取れるのでしょうか
わからないことだらけなので
何かアドバイスいただけないでしょうか 資格自体は取れます。
ですが医療事務の資格を取ったところで
結局は実務経験が優先される職です。
就職先もあまり見つかりません。
正直あまり意味無いように思えます(;_;)
どうしても医療事務員になりたいのなら
医療事務の専門学校に入学して
診療報酬請求事務能力試験という資格を取って
しっかり学校を卒業して新卒で就職するのがいいですよ。
ただ医療事務は国家資格でも何でもないので
中途半端な気持ちなら
お金が無駄になりますから
学校に行くことはおすすめしません。
医療事務、大学、資格について質問です。
現在フリーターの21歳で4月から医療事務の仕事をしようと思っています。
自業自得ですが学歴コンプ ックスがありまして、大学や専門学校卒という
学歴が欲しいので進学しながらの就職を考えています。
そこで質問なんですが、医療事務の資格が取れる通信制の大学や専門学校ってあるのでしょうか?
また此方栃木県に就職予定のため、あまりに遠すぎると通えないと思います。
関東や東北で取れるところを教えていただきたいです。
よろしくお願いします。 勘違いしていますが、医療事務に資格はありません。すべて業者の認定試験です。
他の回答者が無責任にユーキャンの話をしていますが、あんなものはサルでも受かります。だいたい自宅でカンニングし放題、何その試験とか思いませんか?
資格と検定の区別もつかないのに無責任な回答は止めてほしいですね。
通信制の大学を希望しているそうですが、中退率を知っていますか?
9割です。つまり10人に1人しか卒業できないということです。
仮に頑張って卒業できても、通信ではコネもできないし、当然みんなの前で発表したりする機会もありません。つまり一番大事な事が得られないということです。
此方栃木県に就職予定⇒それは本当に就職が決まっているのですか?就職決まっているなら無駄金使わなくてもいいんじゃない?
医療事務の資格を考えていますが、ユーキャンで資格取得は大変ですか?
もうすぐ4才、1才になる子供がいます。
上の子は幼稚園に通っていますが、下の子がまだ小さいので今は学校に通った
りは難しいです。実家は遠いので、預けることもできません。
そこで、ユーキャンが気になりますが、教材のみで資格取得までできるものでしょうか?
医療系の仕事をしたことないですし、計算も正直苦手です(TT)
わからないところがあったら、教えてくれる先生がいた方が安心だろうなーと思います。
上の子が通う幼稚園は、下の子を早いうちから幼稚園に通うことができます。
もう少し大きくなってから幼稚園に通ってもらって、私も学校などに通った方が資格取得できるかなと考えていますが、1、2年もあとの話になるから、今なにもできないもどかしさもあります…。
まとまりない文でごめんなさい。
今、ユーキャンで頑張るか、1、2年後に下の子を幼稚園に通わせて学校に通うか迷っています。
アドバイスよろしくお願いします。
補足早いうちに結婚したので、資格がワードやエクセルしかないことに今更ながら焦りがあります。
若いうちからもっと勉強すれば良かったと思っています。
計算が苦手だと、医療事務は難しいでしょうか。
未経験だと、就職が難しいのですね…。 医事課に勤務しています。
今現状で、医療事務はカナリ狭き門で資格を持っているだけで就職は出来ませんよ。
職安で検索してみると分かると思いますが、経験者のみ。や実務経験○年以上。や年齢制限35歳等と書かれています。
そして最終学歴は短大か専門。
小さいお子さんがいる場合、うちの病院もそうですが、お子さんが具合悪い時は誰がお迎えに行くのですか?と必ず聞かれます。
そこで私です、と答えた場合十中八九落ちると思います。
なぜなら、今は若くて独身で学歴もあって資格持っている方が沢山なんです。
替えは沢山いる、っと言った所でしょうか…
医療業界的には子育てに協力的な業種かもしれませんが、医療事務に限っては例外です。
派遣やパート、契約など、さまざまな所から応募できますし、ひとたび募集でもすれば10人20人の応募が殺到します。
これからお金をかけて資格を取っても所詮国家資格でもないし、就職に繋がらないならお金の無駄かと思います。
厳しい事を言いますがすいません。
実際うちでも先月1名、1年毎の契約社員募集で(もちろん経験者のみ)20人は応募来ました。
その中から、第一次面接第二次と行いましたが、給料は手取り12万。
セ時期は残業10時まで。g.wや正月は休日出勤です。
お子さんや家族を優先して、尚且つ協力者がいないのであれば医療事務はおススメしません。
医療事務の勉強をユーキャンでしています。
6歳未満、外来患者
iV ケミスポリン 1g 0.3V
薬価早見表 ケミスポリン静注用
1g 1瓶 548 静AP
この問題の注射料の出し方がいくら考えて
も分かりません。
分かる方計算式と答え教えてください。補足回答ありがとうございます>_<
提出しないと答えもらえません>_<
AP加算はしなくてもいいのでしょうか? お疲れ様です。
静脈内注射の問題ですね。
まず手技料について。静注は、外来患者の場合は1回につき30点です。本問では、6歳未満との事ですので、乳幼児加算が42点プラスされます。よって合計72点です。
次に、薬剤料について。ケミスポリン静注用で、「静aq」の表示がありますね。で、他に使用されている薬剤はないと。つまり、ケミスポリンの単独使用になります。今回のものは1瓶、即ち1vとなりますので、使用量0.3vをそのまま計算して求めます。
それとaq加算についてですが、テキスト2の「aq加算」の項目を見ていただくと判るのですが、複数薬剤の複合使用の場合はaq加算はしないのですが、本問ですと単独使用ですので、必ずaq加算はするんですよ。で、静aqですので、静注の注射用水は20mlで64円になります。
それでは計算していきましょう。
まず薬剤料から。計算式は、
(548円×0.3v+64円)÷10円=22.84点
五捨五超入ですので、薬剤料は23点になります。
手技料は72点ですので、両者を合計して、
23点+72点=95点
となります。よって求める注射料は「95点」となる訳です。
懐かしいなぁ、aq加算。最初のうちは悩むんですが、問題をこなしていくうちに、問題を見ただけで加算するかしないかが解る様になりますよ。
因みに私は講座を4ヶ月足らずで修了しましたが、本資格は別件が忙しくなってしまい、まだ取れてません(涙
ゆっくりしっかり学習して、私の分まで資格取得してくださいね(笑
応援してますよ!
長文失礼いたしました。
ではでは。
医療事務講座について
医療事務を勉強しようと思い通学か通信で悩んでいます。
ソラスト(ニック)、ニチイ、医療事務協会(三幸ガ ッジ)、ヒューマンアカデミー、ユーキャン、大栄教育など
資料請求などしてもよくわかりません。金額もピンきり・・・。
上記講座で勉強している方(経験者)、教えてください。
評判や親切丁寧な指導(人それぞれだと思いますが)、就職バックアップなど
よろしくお願いします。 資格にあまり期待しないこと(特に就職に関して)
医療事務試験について
今年の4月から眼科受付の仕事に就き、落ち着いてきたら医療事務を独学で勉強してみたいと考えています。
いずれは試験を受けたいと考えています。
ユーキャン等の通信講座を受講できるお金もなく、オークション等でテキストを探しているのですが、2013年度のテキストの内容は今の新しいものと変わっているのでしょうか?
また、他の質問回答で読みましたが独学での医療事務試験合格は難しいのでしょうか?
医療関係の仕事や勉強は今までやったことがなく未知の世界です…
その人の頑張り次第だとは思いますがどうなんでしょうか?
乱文ですみません。
もし何かご存知の方いらっしゃいましたら、ご回答をよろしくお願い致します。 資格より経験者が必要とされることが多いです。
あと2年毎に点数が変わるので古いテキストは使い物になりません。
医療事務の仕事ってどんなことをしますか?
給料は?
ユーキャンで資格取れば誰でもなれますか? 仕事内容は、他の回答者も書いてるけど、意外と幅広いです。うちは診療補助、器具の洗浄作業は無いです。
“事務処理”だけでもややこしいですが、患者さん対応も多い仕事で気を遣うものです。認知症・障がい者の方は患者さんによって症状が異なるので個別対応です。ク ーマーもいるし、保険証を忘れ続ける患者さんとか、マナー悪い患者さんとか色んな人がいますので。
現場では点数のことだけではなく、「この検査は何の為に必要」とか、血液検査のオーダーを処理したりもするので、カルテ用語も読めないと仕事にならないし、「この薬は何の病気の薬」と理解できていないと出来ない仕事もあるので薬の名前も覚えるし、とても幅広いです。兎に角ややこしいです。
資格は無しでも出来ます。
但し、正社員であれば資格が必要かと。1つ1つの処理に対して「どうしてこうなるのか」の説明ができる ベルが求められます。実際に現場でも患者さんに説明することが有ります。
パート・アルバイトなら資格はなくてもコアな部分で使ってもらえます。うちの病院では責任者以外は時間給での契約社員です。
仕事は幅広く大変ですが、やっているうちに慣れてきます。
人によっては慣れることが出来ずに早々に辞める人もいるのですが、どの職種であっても、それは同じですね。
病院によるけど、受付・会計担当は立ったままの場合、事務職といっても結構疲れると思います。